生活中很多人都喜歡吃橙子，但是有些人在吃橙子時(shí)卻擔(dān)心吃了以后會(huì)上火，那么這種擔(dān)心有道理嗎？人們平時(shí)吃橙子到底會(huì)不會(huì)上火呢？下面我就告訴大家具體答案，同時(shí)也會(huì)讓大家全面了解吃橙子的好處有哪些。

1、橙子上火嗎

橙子味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且它是一種熱量特別低的水果，而且性質(zhì)溫和，平時(shí)人們吃橙子根本不會(huì)引發(fā)上火癥狀，而且多吃一些橙子，還能清熱去火，減少上火癥狀發(fā)生，不過(guò)生活中那些寒性體質(zhì)的人群，應(yīng)該少吃或者不吃橙子，以免讓身體內(nèi)的寒毒增加。

2、吃橙子的好處

1、補(bǔ)充維生素c

橙子是一種維生素含量特別高的水果，特別是維生素c的含量十分出色，這種維生素是人體正常代謝時(shí)必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且它能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，提高人體免疫力，除此以外，它還能直接作用于人類(lèi)的肌膚，既能消除炎癥又能淡化色斑美白肌膚。

2、提高消化功能

平時(shí)多吃一些橙子，還能有效提高人類(lèi)的消化功能，因?yàn)槌茸舆@種水果中不但含有大量的天然果酸，它還含有一些甙類(lèi)物質(zhì)和植物纖維，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，既能促進(jìn)消化液分泌，又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以加快它們對(duì)身體內(nèi)食物的消化與吸收，能避免積食，也能提高消化功能。

3、降低膽固醇

，膽固醇過(guò)高就容易引發(fā)高血脂和動(dòng)脈硬化以及冠心病，如果平時(shí)能多吃一些橙子，就能降低身體內(nèi)的膽固醇，能軟化血管，也能預(yù)防這些疾病發(fā)生。除此以外，橙子中含有的維生素p和天然果膠還能增添加血管彈性，也能凈化血液，它對(duì)降低膽固醇，預(yù)防高血壓也有很大的好處。