葡萄干的味道香甜，并且還具有許多非常不錯的食用功效，所以不少人都是非常喜歡吃葡萄干的，但是許多喜歡吃葡萄干的人都不知道吃葡萄干具體會有哪些好處。那么葡萄干有什么營養(yǎng)價值？葡萄干中有哪些營養(yǎng)成分？葡萄干的好處有哪些？

1、葡萄干的營養(yǎng)價值

葡萄干之中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如多種礦物質(zhì)、維生素以及大量的葡萄糖等等，具體的如下：

(1)含有多種礦物質(zhì)

專家告訴我們，葡萄干之中含有多種礦物質(zhì)，女性最好每天都能夠吃一些葡萄干，這對于身體是非常有好處的。其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調(diào)養(yǎng)腎臟，對于治療貧血具有很好的效果。

(2)豐富的維生素

葡萄干之中還含有多種維生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠質(zhì)量不好或者是神經(jīng)衰弱、精神萎靡、過度勞累的人群，多吃葡萄干能夠很好的起到調(diào)養(yǎng)的作用。

(3)含有大量的葡萄糖

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干之中含有大量的葡萄糖，這種物質(zhì)是我們身體正常運轉(zhuǎn)所必須要的一種物質(zhì)，所以日常多服用葡萄干對于身體非常的有好處。另外，科學家通過科學實驗還發(fā)現(xiàn)，日常適量的吃一些葡萄干，能夠有效的幫助冠心病患者恢復健康。

2、吃葡萄干的注意事項

1、適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多；

2、適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用；

3、適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用；適宜風濕性關(guān)節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用；

4、適宜癌癥患者食用；

5、患有糖尿病的人忌食；

6、肥胖之人也不宜多食。