咖啡的味道非常獨特，并且還具有許多一定的飲用益處，所以不少人都是很喜歡喝咖啡的。然而咖啡雖然有很多好處，但同時也是存在有一定危害。那么喝咖啡對身體具體有哪些危害？喝咖啡會導致骨質疏松嗎？咖啡的副作用具體有哪些？

1、喝咖啡有什么壞處

喝咖啡易導致心律不齊

咖啡因除了影響調節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞以外，還直接對心臟產生作用，攝入高劑量咖啡因的人群容易出現心跳加速現象，并且有的人會出現短暫性心律不齊，適量飲用咖啡不會大幅度提高心臟疾病風險，但是如果攝入咖啡因超過500毫克就要當心增加心肌梗死的風險。

喝咖啡易引起骨質疏松癥

長期喝咖啡的女性髖骨，脊椎的骨密度都會降低，而且降低的程度與攝入咖啡的量和時間有關，咖啡因與人體內的游離鈣結合，經過尿液排出，游離鈣的減少容易引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏松。

經期喝咖啡危害多

經期攝入過量的咖啡因，會增加體內B族維生素的消耗，B族維生素的膽素，肌醇對中樞神經起著鎮(zhèn)靜作用，缺失的話容易引起失眠，焦慮，易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀;而且過量的喝咖啡還會增加體內的雌性激素，加重一些婦科病的癥狀，一根線卵巢內卵子的數量，加速卵巢甚至人體其他功能的老化，并導致月經紊亂。

2、不宜喝咖啡的人群

1、高血壓患者

咖啡因能使血壓上升，如果情緒緊張，本身已有高血壓，喝大量的咖啡會使病情更嚴重，所以患有高血壓的人群應避免喝咖啡，尤其是在壓力大，情緒不穩(wěn)的時候。

2、骨質疏松患者

長期大量喝咖啡容易導致骨質流失，如果平時就缺鈣，加上攝取了大量咖啡因，就更容易造成骨質疏松的危害。

3、糖尿病患者

咖啡因會降低胰臟中胰島素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰島素的排泄，從而導致血糖上升，加重病情。

4、冠狀動脈硬化癥患者

長期喝咖啡，會導致血液中脂肪酸和甘油三酯含量增加，刺激心肌，影響心肌收縮，導致心臟跳動加快，增加心臟的耗氧量。

5、缺鐵性貧血患者

在補充鐵劑，或食用含鐵豐富的食物，如肝，腎，深紅色肉類的時候，最好避免飲用咖啡，因為鐵在酸性環(huán)境下容易吸收，所以吃這些食物的時候用橙汁或酸牛奶代替咖啡比較好。

6、運動員

攝取適量的咖啡因有利于運動，但是如果攝取過多的咖啡因，則容易導致人產生疲勞感，因此運動員最好不要飲用咖啡。

7、孕婦

咖啡中的咖啡因在母體內，很容易通過胎盤進入胎寶寶體內，危及寶寶的大腦，心臟等器官，會使寶寶致畸或患先天性癡呆。

8、哺乳期女性

咖啡因能通過血液滲入母乳，而嬰兒的代謝功能與腎臟的排泄功能都比較弱，因此喝了含有咖啡因的母乳，會導致寶寶情緒緊張，易怒，焦慮，或好動。