乳腺增生是一種比較常見(jiàn)的疾病，患者主要集中在女性當(dāng)中，一般患病原因與患者平時(shí)的生活習(xí)慣，以及體質(zhì)是有很大的關(guān)系的，所以我們平時(shí)生活要注意保養(yǎng)，注意預(yù)防乳腺疾病。那么，一般乳腺增生飲食方面需要注意的事項(xiàng)都有哪些呢？

1、注意低脂飲食

攝入過(guò)多的含脂肪容易造成肥胖，肥胖者體內(nèi)的脂肪會(huì)促進(jìn)某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過(guò)度增生，防治乳腺增生應(yīng)該注意少吃動(dòng)物脂肪，甜食，油炸食物等含脂肪較多的食物。

2、多吃海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中含有豐富的微量元素，具有保護(hù)乳腺，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，以海帶為例，海帶中含的碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢正常機(jī)能，改善內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，消除乳腺增生隱患。

3、多吃膳食纖維食物

食物中所含的膳食纖維素可以影響胃的排空時(shí)間，小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間，促使脂肪吸收減少，抑制脂肪的合成，相關(guān)激素水平就會(huì)下降，從而有利于乳腺增生的恢復(fù)。補(bǔ)充膳食纖維可以多吃新鮮蔬菜和水果。

4、忌食快餐食品

很多快餐食品含有的鹽分多，而且油炸食物含熱量極高，攝入過(guò)多的熱量，容易加速體內(nèi)雌激素生成，導(dǎo)致乳腺增生變得更嚴(yán)重。所以乳腺增生患者應(yīng)該忌食快餐類(lèi)食品。

5、少吃肉類(lèi)食物

肉類(lèi)食物吃的多了，不但容易攝入過(guò)多熱量，而且還會(huì)攝入過(guò)多膽固醇，膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多荷爾蒙，而大多乳房腫塊與荷爾蒙分泌有關(guān)，所以在日常飲食中，女性應(yīng)該控制含激素的肉食攝取，動(dòng)物內(nèi)臟也要盡量少吃。

6、少喝刺激性飲料

很多女性都喜歡喝咖啡，可樂(lè)等刺激性飲料，但是這類(lèi)飲料很容易增加乳房組織的積液，導(dǎo)致乳房腫脹感加重，引起乳房不適，所以要盡量少喝為好。

7、乳腺增生的原因

1、細(xì)菌的入侵

本病致病菌多數(shù)為金黃葡萄球菌，少數(shù)為鏈球菌，細(xì)菌由乳頭皮膚破裂處或乳暈皸裂處進(jìn)入，沿淋巴管蔓延至乳腺小葉間及腺小葉的脂肪和纖維組織中，引起乳房急性化膿性蜂窩組織炎，亦有少數(shù)病例產(chǎn)后發(fā)生其他部位的感染并發(fā)癥，細(xì)菌經(jīng)血循環(huán)播散至乳房，引起發(fā)病。

2、乳汁淤積

乳汁有利于侵入細(xì)菌的繁殖，乳汁淤積的原因有：①乳頭過(guò)小或內(nèi)陷而產(chǎn)前又未能及時(shí)矯正，使嬰兒吸乳困難，甚至不能哺乳，②乳汁過(guò)多，排空不完全，產(chǎn)婦不了解乳汁的分泌情況，多余乳汁不能及時(shí)排出而保留在乳內(nèi)，③乳腺管阻塞使排乳困難，如乳管本身的炎癥，腫瘤及外在壓迫，均可影響正常哺乳。

3、乳頭皸裂

分娩后產(chǎn)婦未能掌握正確的哺乳技巧，或嬰兒的含吮不正常，或過(guò)度地在乳頭上使用肥皂或乙醇干燥劑之類(lèi)刺激物以及嬰兒口腔運(yùn)動(dòng)功能的失調(diào)等造成乳頭皸裂，使細(xì)菌沿乳頭小裂口入侵，并且經(jīng)淋巴管到達(dá)皮下及乳葉間組織而形成感染，乳頭皸裂時(shí)，哺乳疼痛，不能使乳汁充分吸出，致乳汁淤積，為入侵細(xì)菌創(chuàng)造了繁殖條件。