橘子是一種比較常見(jiàn)的水果，我們?cè)谇锒竟?jié)吃橘子可能會(huì)比較多，橘子的水分含量也比較高，所以喜歡吃橘子的人也比較多，但是橘子也是有一定的飲食注意事項(xiàng)的，所以我們也要注意適量。那么，一般感冒之后吃橘子有沒(méi)有什么好處呢？

1、感冒吃橘子好不好

患風(fēng)寒感冒的人可以適量吃橘子。橘肉上的橘絡(luò)有潤(rùn)肺功效，而且橘子中富含維生素C和黃酮類化合物，有助于感冒復(fù)原。

2、風(fēng)熱感冒不能吃橘子

橘子性溫，屬熱性水果，風(fēng)熱感冒者吃橘子容易引起上火癥狀。

3、感冒咳嗽忌吃橘子

感冒伴有咳嗽者忌多吃橘子，因?yàn)殚僮印吧鸁嵘怠?，過(guò)量食用的話容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干咽燥、口腔潰瘍以及大便秘結(jié)等癥狀，還會(huì)加重感冒咳嗽，不利恢復(fù)。

4、感冒不要冷吃橘子

感冒不宜大量冷吃橘子。因?yàn)槿嗽诟忻捌陂g，呼吸道和人體機(jī)能都會(huì)降低功能，橘子中大量的胡蘿卜素和維生素在冷吃的時(shí)候并不能被身體很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。把橘子加熱吃，使橘皮的營(yíng)養(yǎng)成分滲透進(jìn)果肉里，這樣治療感冒咳嗽的效果會(huì)更好。

5、橘子怎么吃治感冒

和蜂蜜同食將橘子榨汁之后加蜂蜜和開(kāi)水沖調(diào)，有助于緩解感冒引起的咽喉腫痛的癥狀。

6、烤橘子

直接將橘子放小火上烤，待橘皮發(fā)黑，有熱氣從橘子中冒出來(lái)的時(shí)候吃下去，這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定效果，但最好連皮一起吃，因?yàn)殚倨さ乃幮Ц?，而且橘子中含有大量維生素C，有助于提高身體抵抗力，但需要注意的是，這種方法只適合于風(fēng)寒感冒人群，風(fēng)熱感冒人群不適合使用該方法。

7、吃橘子注意

1、導(dǎo)致上火

如果經(jīng)常吃橘子是會(huì)導(dǎo)致上火的，這是因?yàn)殚僮铀瑹崃枯^高，吃橘子的時(shí)候會(huì)大量消耗人體內(nèi)的B族維生素。B族維生素在人體內(nèi)起到協(xié)調(diào)作用，對(duì)上火也有抑制作用，而一旦Ｂ族維生素被大量消耗，就很容易出現(xiàn)上火的癥狀。因此吃橘子并不會(huì)清火，反而會(huì)引起上火的癥狀。

2、橘絡(luò)清火

橘子上面的白色經(jīng)絡(luò)是具有清火作用的，其中含有一定量的Ｂ族維生素，因此具有清火的作用。但是由于Ｂ族維生素的含量較低，所以吃橘子帶著橘絡(luò)一同食用只能起到緩解上火的作用，但是仍然無(wú)發(fā)避免上火。所以在吃橘子的時(shí)候，白色經(jīng)絡(luò)不宜全部去掉，可以適當(dāng)食用緩解上火。

3、注意事項(xiàng)

橘子的熱量較高，吃太多的橘子是很容易導(dǎo)致上火的，因此不適合大量吃橘子。而且由于橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，吃太多對(duì)牙齒健康也是不利的，而且還會(huì)增加患結(jié)石的幾率。吃橘子是很容易導(dǎo)致上火的，因此在吃橘子的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充Ｂ族維生素，可以有效預(yù)防出現(xiàn)上火的癥狀。

4、吃多易引起結(jié)石

橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益機(jī)體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者來(lái)說(shuō)，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，還可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無(wú)益，因?yàn)檫^(guò)多的攝入維生素C時(shí)，人體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多，易引起尿結(jié)石，腎結(jié)石等結(jié)石病。