秋季成熟的水果非常多，而獼猴桃（奇異果）就是其中之一。對(duì)于獼猴桃，不少人都非常喜愛(ài)，不僅口感比較好，而且能夠起到補(bǔ)充水分、增進(jìn)食欲、減肥美容等功效，總之是一種非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)水果。那么秋冬吃獼猴桃有什么好處？冷天吃獼猴桃有什么作用？

1、營(yíng)養(yǎng)功效

1、美化肌膚

奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等，可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質(zhì)的功效。

2、強(qiáng)力瘦身

雖然奇異果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。

3、改善發(fā)質(zhì)

奇異果每100克果肉中所含有的維生素C高達(dá)100-420毫克，在水果中是數(shù)一數(shù)二的，想要漂亮頭發(fā)的女生一定要多吃。

4、清除身體毒素

每天吃一稍僚敉視個(gè)奇異果，就能補(bǔ)充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，減少腸胃脹氣的發(fā)生。奇異果還含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)器皆鬮詬分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯后食用一個(gè)奇異果，絕對(duì)可以讓你愉快地享受肉類的美味！另外，經(jīng)常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質(zhì)量。

biaoti]2、獼猴桃的食療作用

(1)改善便秘

獼猴桃含蛋白水解酶成分，可催化腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)水解，消化，吸收，并阻止蛋白質(zhì)凝固;而其所含的纖維素和果酸則有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速大便排泄的功能，有效改善便秘癥狀。

(2)解毒護(hù)肝

獼猴桃有助于汞的排泄，使血汞降低，并能改善肝功能，因此可作為汞中毒的解毒食物;此外獼猴桃對(duì)治療壞血病，過(guò)敏性紫癜，酒精中毒，感冒，骨節(jié)風(fēng)病，脾臟腫大，熱度，咽喉痛等病癥也有療效。

(3)降脂護(hù)心

經(jīng)常吃獼猴桃，或者用獼猴桃榨汁喝，能降低血清膽固醇及甘油三脂含量，對(duì)防治高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等有幫助。

(4)防癌抗癌

獼猴桃中含有抗癌成分，適量吃獼猴桃不但能幫助增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，而且能阻斷N-硝基嗎啉等致癌物質(zhì)在機(jī)體內(nèi)的合成，尤其對(duì)癌變細(xì)胞有直接抑制作用，能夠預(yù)防多種癌癥發(fā)生并輔助治療癌癥。