春節(jié)剛剛過(guò)去，可能很多人還在拜年，而元宵節(jié)馬上也要到了，我們?cè)诖汗?jié)的時(shí)候吃得最多的可能就是餃子以及春卷，其實(shí)我們的傳統(tǒng)節(jié)日都有相關(guān)的食物，元宵節(jié)也是。我們?cè)谠?jié)的時(shí)候都會(huì)出去看花燈，當(dāng)然有的地方習(xí)俗也會(huì)有所不同，還有就是很多食物的叫法和做法都會(huì)有所不同。元宵節(jié)同樣也有對(duì)應(yīng)的傳統(tǒng)食物，當(dāng)然我們?cè)谠?jié)吃東西的時(shí)候也要注意健康。

1、元宵節(jié)吃元宵

不論是在南方還是在北方，我們都有元宵節(jié)吃湯圓的習(xí)慣，其實(shí)這也叫做元宵，當(dāng)然在有些地區(qū)元宵可能與湯圓不是同一種食物，但是多數(shù)都是大同小異。元宵是糯米做成的一種甜品小吃，可以煮元宵，也可以炸元宵，有的地方吃的是咸的，有的地方吃的是甜的，我們可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇。

2、飲食注意適量

雖然元宵味道可口，很多人喜歡吃，但是畢竟是一種糯米做成的食物，所以是不太容易消化的，而且熱量也比較高，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候也要注意適量。很多人因?yàn)橄矚g吃元宵，吃很多，之后反而造成消化不良，嚴(yán)重的甚至需要就醫(yī)，所以要注意適量飲食。

3、年后注意素食

因?yàn)樵谶^(guò)年的時(shí)候我們都有吃一些比較油膩的食物，特別是一些常見(jiàn)的年貨，所以很多人在過(guò)年期間都有長(zhǎng)胖的經(jīng)歷，其實(shí)更多的是健康會(huì)受到影響，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)時(shí)間吃油膩的食物首先傷害的就是我們的消化系統(tǒng)，所以我們?cè)谀旰?，在過(guò)元宵節(jié)的時(shí)候，要注意不要吃太多大魚(yú)大肉，多吃些素食青菜。