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吃黑豆有助于懷孕嗎?3種吃法懷孕會(huì)更順利[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:47 黑豆的營(yíng)養(yǎng)吃黑豆的方法

1、吃黑豆有助于懷孕嗎

黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)及維生素B1,B2,B12等營(yíng)養(yǎng)元素,有很好的滋補(bǔ)效果,那么,吃黑豆有助于懷孕嗎?

女性體內(nèi)的雌激素水平過低,會(huì)造成不排卵,或是卵子質(zhì)量低下,而豆類食物含有大量的植物雌激素,可以增厚子宮內(nèi)膜,進(jìn)而有利于女性成功受孕。

而且黑豆具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目的功效,可以用于改善腎虛體弱、腰痛膝軟、風(fēng)濕痹病、身面浮腫、癰腫瘡毒等病癥,還可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào),并且,孕婦適量食用還能幫助安胎。

因此,想要更順利受到的女性朋友,黑豆就是不錯(cuò)的選擇,可以經(jīng)常吃些黑豆,黑豆豆?jié){、黑豆湯等,效果都不錯(cuò)。

吃黑豆有助于懷孕嗎?3種吃法懷孕會(huì)更順利(1)

2、黑豆怎么吃幫助懷孕

黑豆紅棗粥

黑豆30克,紅棗10克,糯米20克,粳米80克,紅糖適量。黑豆洗凈,浸泡2小時(shí),紅棗、粳米、糯米洗凈洗干凈,材料一起放到電飯鍋里,加水按下煮粥鍵,再放紅糖伴均。

作用:補(bǔ)血益氣,補(bǔ)腎益腎,促進(jìn)排卵,提高卵子質(zhì)量。

黑豆花生豆?jié){

黑豆60克,花生30粒,大米30克,枸杞15克,紅棗和糖適量。黑豆用水泡一個(gè)晚上,材料洗干凈,一起放到豆?jié){機(jī)里制成豆?jié){,20多分鐘即熟。

作用:健脾補(bǔ)腎,補(bǔ)益氣血。

核桃黑豆豬腰湯

豬腰2個(gè),核桃肉50克,黑豆100克。黑豆放入熱鍋中,用慢火炒至豆衣裂開,洗凈;核桃肉、豬腰分別用清水洗凈,豬腰中間切開,去除白色筋膜,材料一起放到砂煲內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時(shí),調(diào)味即可。

作用:補(bǔ)腎陰,滋腎陽,可改善腎虛腰痛,腿膝無力,小便繁多,手足不溫,月經(jīng)不調(diào)等。

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