1、吃黑豆有助于懷孕嗎

黑豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)及維生素B1，B2，B12等營養(yǎng)元素，有很好的滋補(bǔ)效果，那么，吃黑豆有助于懷孕嗎？

女性體內(nèi)的雌激素水平過低，會(huì)造成不排卵，或是卵子質(zhì)量低下，而豆類食物含有大量的植物雌激素，可以增厚子宮內(nèi)膜，進(jìn)而有利于女性成功受孕。

而且黑豆具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目的功效，可以用于改善腎虛體弱、腰痛膝軟、風(fēng)濕痹病、身面浮腫、癰腫瘡毒等病癥，還可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)，并且，孕婦適量食用還能幫助安胎。

因此，想要更順利受到的女性朋友，黑豆就是不錯(cuò)的選擇，可以經(jīng)常吃些黑豆，黑豆豆?jié){、黑豆湯等，效果都不錯(cuò)。

2、黑豆怎么吃幫助懷孕

黑豆紅棗粥

黑豆30克，紅棗10克，糯米20克，粳米80克，紅糖適量。黑豆洗凈，浸泡2小時(shí)，紅棗、粳米、糯米洗凈洗干凈，材料一起放到電飯鍋里，加水按下煮粥鍵，再放紅糖伴均。

作用：補(bǔ)血益氣，補(bǔ)腎益腎，促進(jìn)排卵，提高卵子質(zhì)量。

黑豆花生豆?jié){

黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，紅棗和糖適量。黑豆用水泡一個(gè)晚上，材料洗干凈，一起放到豆?jié){機(jī)里制成豆?jié){，20多分鐘即熟。

作用：健脾補(bǔ)腎，補(bǔ)益氣血。

核桃黑豆豬腰湯

豬腰2個(gè)，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開，洗凈；核桃肉、豬腰分別用清水洗凈，豬腰中間切開，去除白色筋膜，材料一起放到砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

作用：補(bǔ)腎陰，滋腎陽，可改善腎虛腰痛，腿膝無力，小便繁多，手足不溫，月經(jīng)不調(diào)等。