生活中我們總是會喝茶，很多人也喜歡喝茶，喝茶也有很多好處，特別是不同的茶有不同的功效作用，所以我們平時喝茶要針對自己的身體情況和需求來選擇，上火了就可以選擇降火的茶。那么，經(jīng)常喝茶對身體有好處嗎？喝茶需要注意哪些事項(xiàng)？

1、各種茶的喝法

1、枸杞茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益。腎，明目的作用，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

2、決明子茶

取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目，補(bǔ)腦髓，鎮(zhèn)肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用，對于治療便秘有很好療效。

3、枸杞甘菊茶

甘菊具有去肝火、明目的功效，枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷，枸杞子性溫，兩者搭配完美，護(hù)眼效果翻倍。

2、男人經(jīng)常喝茶的好處

1、經(jīng)常的喝茶可以讓人精神振奮，尤其是你非常疲倦的時候，精神不濟(jì)的時候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，經(jīng)常的喝茶還可以提高記憶能力，并且增強(qiáng)思維。

2、經(jīng)常的喝茶也可以減肥哦，其實(shí)經(jīng)常的喝茶對于減肥和美容都有一定的效果的，尤其是烏龍茶是比較明顯的。

3、經(jīng)常的喝茶有什么好處還壞處呢-其實(shí)經(jīng)常喝茶的好處有很多的，經(jīng)常的喝茶可以消除疲勞，并且還可以促進(jìn)心塵帶血，還可以維持血管、心臟和腸胃的健康。

4、在夏季經(jīng)常的喝茶是好的，因?yàn)榻?jīng)常的喝茶可以降溫解暑。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

3、什么時候不能喝茶

1.發(fā)燒

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

2.肝臟病患者

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

3.哺乳期婦女

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

4.營養(yǎng)不良

茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使?fàn)I養(yǎng)更加不良。

5.貧血患者

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

6.孕婦

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

7.飯后

茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，極易誘發(fā)貧血癥。

8.空腹

空腹喝茶可降低消化功能，稀釋胃液，還會使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

9.女性月經(jīng)期

茶大多性涼，并且具有興奮的作用，喝茶會發(fā)生經(jīng)期緊張癥，還會誘發(fā)經(jīng)期綜合癥。

10.神經(jīng)衰弱

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。