我們的身體是由五臟來完成一些基本的生理功能的，在五臟之中，每個季節(jié)按照中醫(yī)的養(yǎng)生理論來說，是有相應的養(yǎng)生保健的季節(jié)的，比方說馬上就是溫暖的春天了，那么在春天就需要以養(yǎng)肝補腎為主了，那么補腎養(yǎng)肝中藥喝多久見效？下面一起來看看。

1、一周到半個月

說到補腎養(yǎng)肝的方法，很多朋友首先就會想到藥物治療。誠然這也是治療肝腎功能不足的方法之一。但是在我們生活中很多朋友由于不注意，常常是“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，這對于身體的影響非常大。采用藥物治療肝腎功能不足，首先應該注意循序漸進的進行。采用重要治療的效果非常緩慢，但是能夠達到滋補的效果，因此建議您應該堅持一周到半個月左右，在這個過程中一定不要失去耐心。

除了需要堅持以外，還要積極配合日常習慣。例如服藥期間應該要盡量保持飲食清淡，避免辛辣生冷的食物。其次在生活中還應該多吃補腎固精的食物，例如栗子、甲魚、雞蛋等食物。另外在這個期間注意性生活不宜過于頻繁，且適當運動。

除了要注意“補腎養(yǎng)肝中藥喝多久見效”這個問題以外，想要保持肝腎的健康建議您一定要注意飲食與生活習慣。多種疾病的產生多是由于我們日常生活中不注意所導致的。因此很多朋友想要避免這些情況的產生，建議您不妨從身邊入手，從早睡開始，積極抵抗亞健康吧。

2、肝腎不足原因

1.營養(yǎng)不良。生活中注意營養(yǎng)的全面是保持健康的關鍵，因此如果您在生活中常常感到十分疲勞，且飲食無規(guī)律或者過于單一等，都是影響肝腎功能的關鍵。

2.長期服藥。很多朋友一旦出現(xiàn)身體不適，常常會選擇服用藥物。但是這種習慣會在無形中加重肝腎的負擔，因此導致疾病的產生。

3.長期失眠。我們都知道長期熬夜給身體帶來的影響是非常大的，此時非常容易出現(xiàn)肝腎虧血，因此的功能不足。因此對于愛熬夜的朋友而言，應該多多引起重視。

3、常吃補腎食物

(1)、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

(2)、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

(3)、胡桃

胡桃性溫味甘，既能補肺止喘又能補腎固精，還能潤腸通便，適宜腎虛、喘嗽、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結之人服食。

(4)、海參

女性補腎葉少不了海參，海參滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。推薦常吃海參冰糖羮，做法是取水發(fā)海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

(5)、龍眼干

龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。推薦常吃龍眼杞蛋，做法為取龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。