我們都知道生活中很多食物都有壯陽的功效，特別是海鮮中蝦類，貝類的。所以很多男性就大吃特吃，想通過大量進(jìn)食海鮮來達(dá)到壯陽的功效，其實(shí)海鮮不是吃的越多越好。有關(guān)專家指出海鮮很多是涼性的，多食會(huì)損害脾胃，反而損傷性功能。

1、海鮮壯陽也要有節(jié)制

一、海鮮，請食有節(jié)制

有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

二、水果并非越多越好

水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀，沒有五谷、肉類補(bǔ)充陽氣，人體的陽氣得不到補(bǔ)充，且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽氣，最后發(fā)生陽虛寒盛，這種寒邪會(huì)留滯于體內(nèi)。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。

三、飲茶方式

同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會(huì)削伐人體的陽氣，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

同時(shí)還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn)。正確的飲茶方法，應(yīng)該是在飯后飲用，這樣既有助于腸道消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。

因此，男性要壯陽一定要吃之有度，反之會(huì)敗性，記住啦。

2、男性壯陽按摩方法

一、按摩內(nèi)三角

內(nèi)三角以兩個(gè)大腿根的淋巴結(jié)處到陰埠處。這個(gè)三角區(qū)域，無論對于男女都很重要。俗話說，流水不腐，平常這個(gè)地方我們活動(dòng)不到，加上我們長期坐著不動(dòng)，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。尤其是男人，這個(gè)地方更需要好好按摩，有壯陽的效果。

按摩者將三指并攏（即食指中指無名指），點(diǎn)按揉內(nèi)三角的三條邊，你會(huì)感覺到，這個(gè)地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結(jié)。內(nèi)三角這個(gè)地方的經(jīng)絡(luò)很多，包括了肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈等。而點(diǎn)按恥骨聯(lián)合部位的曲骨穴，也就是點(diǎn)按了任脈和肝經(jīng)的會(huì)穴。

很多人，最初按摩的時(shí)候，這個(gè)地方會(huì)很痛，也就是說不受力，而且感覺里面疙疙瘩瘩的東西很多。只要你堅(jiān)持按摩，內(nèi)三角的地方就會(huì)變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉了，這就說明按摩起作用了。另外，最大的感覺就是你會(huì)感覺尿尿痛快了。過去尿的很細(xì)的，現(xiàn)在會(huì)一瀉千里，痛快異常。點(diǎn)按曲骨穴，有時(shí)陰莖會(huì)自動(dòng)勃起，不要理會(huì)，這說明氣血貫通了，效果很好。

二、按摩會(huì)陰穴

會(huì)陰按摩的方法同按摩內(nèi)三角一樣。按摩時(shí)，你會(huì)感覺這個(gè)地方里面也會(huì)有很多疙疙瘩瘩的東西，開始按摩的時(shí)候，也不太受力。如果你經(jīng)常按摩的話，就會(huì)感覺疙疙瘩瘩的東西沒了。按摩的力度，以你能承受的，不感覺痛為準(zhǔn)。想不得前列腺病，你就要經(jīng)常的按摩此處。如果你想壯陽或者想保持身體的活力，那么就得堅(jiān)持按摩這里。

三、揉搓按睪丸

男人睪丸的作用和女人的卵巢一樣。只不過，這里產(chǎn)生精子，女人那產(chǎn)生卵子。經(jīng)常按摩睪丸，能幫助男人壯陽，還能讓男人精力充沛，精神煥發(fā)，光彩照人。

這種按摩方法是在睪丸處進(jìn)行微弱的擠壓，以能承受為限，然后松開，如此反復(fù)的按摩，可以達(dá)到男性強(qiáng)身健體，提神醒腦，增強(qiáng)性能力的作用。當(dāng)然，你也可以反復(fù)的搓揉，拍打，抻拉陰囊等?？傊磺幸磺械陌茨?，都要以你能承受，感覺舒服為宜，開始切不過用力過度。等時(shí)間長了，你會(huì)覺得這個(gè)地方能承受相當(dāng)?shù)牧?，到時(shí)候你就會(huì)感覺到精力用不完。

在生活中，很多男人想壯陽的話都會(huì)通過飲食來，特別是海鮮之類的。大家知道海鮮中的海蠣、蝦對男性有一定的壯陽功效，但是性學(xué)專家提醒海鮮壯陽也會(huì)損害男性的陽氣，不信您瞧。

一、海鮮，請食有節(jié)制

有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂裕蟛糠志呛疀龅?，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

二、水果并非越多越好

水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀，沒有五谷、肉類補(bǔ)充陽氣，人體的陽氣得不到補(bǔ)充，且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽氣，最后發(fā)生陽虛寒盛，這種寒邪會(huì)留滯于體內(nèi)。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。

三、飲茶方式

同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會(huì)削伐人體的陽氣，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

同時(shí)還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn)。正確的飲茶方法，應(yīng)該是在飯后飲用，這樣既有助于腸道消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。

因此，男性要壯陽一定要吃之有度，反之會(huì)敗性，記住啦。