葡萄是一種比較常見的水果，生活中我們經(jīng)常可以吃到葡萄，但是葡萄是夏季應季的一種水果，所以我們最好還是在夏季的時候吃葡萄，夏季吃葡萄也有很多好處，因為葡萄水分含量很高。那么，夏季吃葡萄有哪些好處？吃葡萄對身體有哪些好處？

1、夏季吃葡萄的功效

1、提神解乏

夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無精打采，這時不妨吃幾顆葡萄來幫你提神、消除疲乏之意。因為在葡萄中含有豐富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復大腦活力。

同時，葡萄中還含有較多的氨基酸，能對神經(jīng)產(chǎn)生良好的刺激，幫助人體調(diào)理衰弱的神經(jīng)，這也是提神醒腦的有效途徑。

2、促進消化

葡萄中蘊含果酸成分，這是一種酸性物質(zhì)，進入腸道中能對積存的食物進行分解，促進消化的速度。所以在炎熱夏日，不如吃點葡萄助消化吧!

3、防止心腦血管疾病

葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)成分，進入血液中能有效抑制血小板的凝結(jié)，使得血液流通更順暢，并可以降低血液中的膽固醇，對于防止心腦血管疾病產(chǎn)生發(fā)揮重要作用。

4、健脾養(yǎng)胃

在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質(zhì)，因而對于腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養(yǎng)胃的功效。

5、安神助眠

葡萄不僅可以洗凈食用，還可以釀制成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)——褪黑素。因此，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。

6、養(yǎng)血理氣

氣血是先天之本，對人們的健康起著至關(guān)重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養(yǎng)生，對于需要補血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。

2、食用葡萄的注意事項

1：葡萄中所含的糖類物質(zhì)比較多，而對于患有糖尿病的人群若食用過多的葡萄很容易對血糖產(chǎn)生不良的影響，進而易加重病情，所以還是少吃為妙。另外，腹瀉的人群也不宜多吃。

2：葡萄中所含的各種有益健康的營養(yǎng)成分多存在于皮中，所以對于一些吃葡萄喜歡吐葡萄皮的人群，需要及時予以糾正，能使得葡萄養(yǎng)生的效果最大化。

3：葡萄所含的果酸成分較多，而食用完葡萄之后果酸成分易在口腔、牙齒中殘留，長時間會起到輕微的腐蝕作用，因此為了更好的保護牙齒及口腔衛(wèi)生，吃完葡萄后，最好及時漱口。

3、溫馨提醒

每天吃點葡萄?對我們養(yǎng)生保健會有很多幫助，并且葡萄干還可以有不同的吃法葡萄。如，生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒食酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。

4、葡萄皮上白霜的作用

如果葡萄皮上面的白霜是糖分結(jié)晶而成，其實這種白霜是有一定的好處的：

(1)保證葡萄水分

葡萄在生長期間難免有干旱的時候，這個時候葡萄皮上面的白霜能夠起到防止水分快速蒸發(fā)的作用，在一定的程度上能夠保證葡萄不失水皺縮。

(2)減少病菌的滲入

葡萄皮上的白霜能夠有效防止病菌的滲入，因為這層白霜不溶于水，可以有效避免葡萄表面濕潤的環(huán)境，從而減少病菌的滲入。

(3)葡萄酒不加酵母

葡萄皮表面的白霜正常的成分是酵母，所以很多農(nóng)家自己種的葡萄在制作葡萄酒時從來不用另外再家酵母。