肥胖是威脅人們健康的殺手之一，現代都市中，很多人由于久坐，飲食高熱量，缺少運動，而導致身體出現肥胖的癥狀，肥胖是亞健康問題，很多人到了冬季的時候最容易長胖，那么，一到冬天就發(fā)胖是什么體質？容易發(fā)胖是什么原因？來看看。

1、可能是這些體質

1、胃火興旺者：如果說你經常感覺自己有饑餓感或者說有口臭還有口干的情況發(fā)生，而且平時還容易長痘痘，還有便秘的問題，這種情況就是因為你的胃火過旺導致的，這種情況的莫名很容易發(fā)胖。

為什么說胃火興旺者很容易發(fā)胖呢。因為胃火興旺的美眉們腸胃的蠕動速度特別的慢，而且消化系統(tǒng)很差，這樣就會導致腸胃機能不好，消化系統(tǒng)不好，從而導致身體的新陳代謝差勁，長期如此就會導致肥胖的情況發(fā)生。

2、水腫者：如果說你平時很喜歡吃口味重的食物，而且喜歡吃涼性的食物，而且經常感覺口干，下半身還有水腫的現象發(fā)生，那么你也是容易肥胖的美眉。

水腫型美眉們因為他們的身體新陳代謝的速度很慢，這樣身體內多余的水分就會堆積在體內，會導致身體的循環(huán)受到阻礙，這樣長期如此就會出現肥胖的情況。

3、肝郁氣滯者：如果是心情經常很郁悶，而且情緒很不好，這樣就會出現腸胃功能失調的情況，而且這種情況的美眉睡眠質量也很差，生理方面也會有毛病。

如果是肝郁氣滯者一般都是因為精神情緒的問題，這種類型的美眉們一般會感覺自己心情很煩悶或者說容易發(fā)火，脾氣很暴躁之類的，他們會因為精神的緣故影響到腸胃，所以才會出現厭食的情況。

2、發(fā)胖的原因如下

衣服肥

冬天本來就是比較的冷的，所以大家都是會穿很多的衣服，因為害怕自己著涼、生病，所以大部分的人都是會裹上厚厚的衣服，這樣從外表上面看的話，好像整個人都是發(fā)胖了的感覺，但是不要穿太肥的衣服。

室溫低

室內的溫度也會決定一個人的食量。研究發(fā)現，人們處在溫度較低的環(huán)境中時更易感到饑餓，容易吃得過多。室內溫度最好在25℃左右。

被窩暖

研究發(fā)現，睡眠不足會使人發(fā)胖。冬天很多人睡覺時，喜歡蓋著厚厚的被子，或穿著厚重的睡衣，使被窩溫度過高，這樣半夜容易醒來，影響睡眠質量。最佳的睡眠溫度應為20℃左右。

不喝水

因為到了冬天每個人基本上都不會運動或者是健身的，那么在家的時候出汗就是比較的少，所以說很多人在這個季節(jié)里喝的水也是比較的少，身體長時間的缺少的水分的話，是可能出現發(fā)胖的現象的。

此外，冬天人們喜歡喝高熱量飲料，如巧克力奶等，這樣也會讓腰圍越來越大。

不愿動

天氣寒冷，很多人會減少戶外運動量，導致變胖。天冷的時候應做一些室內的娛樂活動，比如跟著跑步機或者跳舞毯運動，當然，多嘗試滑雪、滑冰、滾雪球等戶外運動也會樂趣無窮。

3、香蕉蜂蜜減肥方法

采用香蕉蜂蜜減肥法減肥，每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子餓或者疲倦的時候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，這樣就能夠即時給身體補充養(yǎng)分，恢復精神。小編提醒：一天吃香蕉不能超過5根，因為香蕉吃地多容易導致腹瀉。對于肥胖的MM來說，這個香蕉蜂蜜減肥法必須要堅持三天才能見效。當然平時也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水，這都是減肥的好方法。

如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄，從而達到很好的瘦身的效果。但是這種方法不能持續(xù)太久，以免傷害身體。香蕉蜂蜜減肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外，還有一種方法就是將香蕉用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。這種香蕉蜂蜜減肥法做法可以將蜂蜜和香蕉的營養(yǎng)成分緊緊地鎖住，從而使減肥效果達到最佳狀態(tài)。

香蕉蜂蜜減肥法不是單一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多樣式的，大家可以依體質不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，這樣往往會起到更好的減肥瘦身效果。有人喜歡直接用香蕉蘸著蜂蜜吃，也有人是必須要將香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。無論是哪種制作方法，只要堅持食用都能收獲不錯的減脂瘦身效果，大家可以根據自己的體質和喜好來選擇不同的香蕉蜂蜜減肥制作方法。