在秋季，稍不注意就容易感冒，是感冒高發(fā)的季節(jié)，天氣溫差大，抵抗力差的人容易發(fā)生感冒，秋季的時候需要適當?shù)倪M補，吃一些食物來預防流感的發(fā)生，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證身體的正常運作，提高身體抵抗流感的能力。

1、秋季預防流感的飲品

1．姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。

2．蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

3．菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

4．姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

5．姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

6．蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

7．三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

8．菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

9．桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

2、流感的主要癥狀

1.潛伏期

流感的潛伏期一般為1～7天，多數(shù)為2～4天。

2.多發(fā)群體

流感多發(fā)于活動范圍較大或聚集性活動較多的青少年和青壯年，機體抵抗力較差的老年人、兒童或存在基礎疾病的患者感染流感病毒后易發(fā)展成重癥病例而致命。

3.疾病表現(xiàn)

(1)單純型流感最常見，常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39～40℃，多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結(jié)膜外眥輕度充血。如無并發(fā)癥呈自限性過程，多于發(fā)病3～4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復常需1～2周。輕癥流感與普通感冒相似，癥狀輕，2～3天可恢復。

(2)肺炎型流感實質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺，肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養(yǎng)無致病細菌生長，可分離出流感病毒。可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡，病死率高。

(3)中毒型流感極少見，表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血(DIC)等嚴重癥狀，病死率高。

(4)胃腸型流感除發(fā)熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多于成年人。2～3天即可恢復。

(5)特殊人群流感

①兒童流感在流感流行季節(jié)，有超過40%的學齡前兒童及30%的學齡兒童罹患流感。一般健康兒童感染流感病毒可能表現(xiàn)為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。嬰幼兒流感的臨床癥狀往往不典型，可出現(xiàn)高熱驚厥。新生兒流感少見，但易合并肺炎，常有敗血癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等。在小兒，流感病毒引起的喉炎、氣管炎、支氣管炎、毛細支氣管炎、肺炎及胃腸道癥狀較成年人常見。

②老年人流感65歲以上流感患者為老年流感。因老年人常常存有呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等原發(fā)病，因此老年人感染流感病毒后病情多較重，病情進展快，發(fā)生肺炎率高于青壯年人，其他系統(tǒng)損傷主要包括流感病毒性心肌炎導致的心電圖異常、心功能衰竭、急性心肌梗塞，也可并發(fā)腦炎以及血糖控制不佳等。

③妊娠婦女流感中晚期妊娠婦女感染流感病毒后除發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)外，易發(fā)生肺炎，迅速出現(xiàn)呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征可導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)?？烧T發(fā)原有基礎疾病的加重，病情嚴重者可以導致死亡。發(fā)病2天內(nèi)未行抗病毒治療者病死率明顯增加。

④免疫缺陷人群流感免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒后發(fā)生重癥流感的危險性明顯增加，由于易出現(xiàn)流感病毒性肺炎，發(fā)病后可迅速出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難及發(fā)紺，病死率高。

感冒了一定要及時治療，以免引起更加嚴重的問題，感冒雖然不是特別嚴重，但是拖著不治療可能引起非常嚴重的疾病，在秋冬季節(jié)的時候大家需要注意做好預防感冒的工作，平時的飲食要多注意，吃一些預防感冒的食物，增強身體抵抗力。