中醫(yī)認(rèn)為高血壓是由于人體的陰陽失調(diào)引起的，具體可分為陰虛陽亢，陰陽兩虛，肝腎陰虛，氣血兩虧以及心火上升。高血壓患者如何進(jìn)補(bǔ)品？肥胖型高血壓吃什么有助降血壓？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、高血壓患者進(jìn)補(bǔ)原則

2、肥胖型高血壓吃什么有助降血壓

3、高血壓的危害

高血壓患者進(jìn)補(bǔ)原則

如果你經(jīng)常頭暈眼花、失眠心煩、口舌干燥、腰膝酸軟等，那就是肝腎陰虛、肝陽上亢的病癥，我建議你常用枸杞子、桑寄生、阿膠、羅布麻、百合、麥冬、生地等滋陰涼血的藥物及芹菜、山藥、木耳等食物進(jìn)補(bǔ)，服中成藥可選用杞菊地黃丸、首烏片等。

對(duì)經(jīng)常心悸、失眠、頭暈、健忘、面色蒼白、精神疲倦等心脾氣血兩虧的高血壓患者，可服歸脾湯(內(nèi)含黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、熟地、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生姜、大棗、甘草)，這對(duì)伴有貧血的婦女更適宜。如果是婦女更年期出現(xiàn)煩躁、頭暈、面部潮熱、血壓升高的陰虛火旺的病癥時(shí)，可服用阿膠、黑芝麻、胡桃肉、沙參、麥冬、杜仲、葛根之類的中藥，也可用豆?jié){、豆腐等豆制品及海參等食物。

總之，高血壓患者一般來說，不宜用人參、鹿茸等藥物進(jìn)補(bǔ)，也不宜吃含膽固醇高的食物。對(duì)易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的食鹽，或含食鹽較高的食品，也應(yīng)盡量少食。應(yīng)從調(diào)整中樞神經(jīng)、降低血壓、改善體內(nèi)膽固醇代謝、預(yù)防動(dòng)脈硬化等方面考慮。

適當(dāng)補(bǔ)鉀，可使大多數(shù)高血壓患者的血壓下降，防止病情進(jìn)展，因此，每日吃些香蕉、蘋果等含鉀量較高的食物，可補(bǔ)充鉀的不足。

肥胖型高血壓吃什么有助降血壓

肥胖是萬病之源，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與肥胖特別是腹部肥胖有直接關(guān)系，包括心肌梗塞、腦栓塞、肝癌、肝腎衰竭等，而且肥胖患者高血壓的發(fā)生率會(huì)增加30%。

控制這類高血壓的良藥：

魔芋富含可溶性膳食纖維，能夠調(diào)節(jié)營養(yǎng)不平衡，可降血脂、降血糖、減肥等。膳食纖維具有吸附鈉的作用，使其隨糞便排出體外，使體內(nèi)的鈉含量降低，達(dá)到降血壓的目的。

①?zèng)霭枘в螅航抵祲孩谀в?黃瓜：降脂、清腸，護(hù)鉀排鈉③魔芋 雞：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加血管彈性

高血壓的危害

頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào);

眩暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺;耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長;

心悸氣短，高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀;

失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān);

肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。