內(nèi)分泌失調(diào)已經(jīng)成為了一種多發(fā)的疾病了，很多人因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致不孕，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)就是我們身體的激素失衡了，激素失衡之后要注意及時(shí)的調(diào)理，激素對(duì)于身體的代謝起著最重要的調(diào)節(jié)作用。那么，哪些食療方法有助于治療內(nèi)分泌失調(diào)不孕？

1、食療方法治療不孕

1、米酒炒海蝦可以輔助治療內(nèi)分泌失調(diào)不孕：鮮海蝦400克、米酒250克、蔥姜末。海蝦洗凈去殼，放人米酒浸泡10分鐘。香油人熱鍋中燒沸后加蔥花爆鍋，再加入蝦、鹽、姜末翻炒至熟即可。溫補(bǔ)腎陽，活血調(diào)沖。腎陽虛之不孕。

2、枸杞肉丁可以輔助治療內(nèi)分泌失調(diào)不孕：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。肉洗凈后切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕淀粉拌和，腌制15分鐘后，滾上千淀粉，用六、七成熱的油略炸后撈出，待油熱后復(fù)炸并撈出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成漿調(diào)入番茄醬、糖、白醋，成酸甜鹵汁后倒人余油中炒濃后投入肉丁拌勻即可。補(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。腎陰虛之不孕。

3、蟲草全雞可以輔助治療內(nèi)分泌失調(diào)不孕：冬蟲夏草10克、老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。老母雞殺好洗凈，雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊，余下的蟲草與蔥、姜同人雞腹中，放人罐內(nèi)，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時(shí)，出籠后去姜、蔥，加味精調(diào)味即可。補(bǔ)腎助陽，調(diào)補(bǔ)沖任。腎陽虛之不孕。

4、雀肉仙茅湯可以輔助治療內(nèi)分泌失調(diào)不孕：麻雀1只，紅棗10克、仙茅15克、芡實(shí)60克、食鹽適量。麻雀殺好洗凈，紅棗洗凈去核，與其他原料一同人砂鍋內(nèi)加水適量，武火煮沸后用文火燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。溫腎壯陽。陰冷刁。孕，帶下、子宮發(fā)育不良及男性腎陽不足，陽痿早泄、小便頻數(shù)、欲望淡漠等癥。

2、內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理

(1)合理飲水

水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水)。

盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他癥狀。報(bào)告顯示，經(jīng)常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經(jīng)前期綜合癥。

對(duì)于酒精，如果飲用過多，會(huì)降低肝臟降解內(nèi)分泌的功能，導(dǎo)致雌激素水平升高，使其用途減到最低。

(2)減輕壓力

處于緊張狀態(tài)時(shí)，排卵功能會(huì)受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。

壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高，這會(huì)使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡。

哪些變化能使你更舒心：換工作，結(jié)束一段惡劣的關(guān)系，得到預(yù)定的經(jīng)濟(jì)適用房，如果這是近期的目標(biāo)，試著做做瑜伽，轉(zhuǎn)變態(tài)度。

在壓力狀態(tài)下，你不能改變這個(gè)局面，只能控制自己的反應(yīng)，此時(shí)，要盡量保持冷靜，因?yàn)槟悴荒芨淖冞@種情況。

(3)良好睡眠

如果每天可以保證8小時(shí)良好睡眠，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的正常有很大幫助，因?yàn)樗X時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡。

這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài)。

(4)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。

健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。