到了冬天，似乎大家都開始喜歡泡腳了，因?yàn)槎颈容^冷，腳總是感覺冰涼冰涼的，所以在睡覺之前，泡個(gè)腳，睡覺也會(huì)感覺暖和很多，另外一些有風(fēng)濕的人，更是會(huì)每天泡腳，但其實(shí)泡腳的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)料，那就是花椒，祛濕效果更好哦！

1、泡腳撒點(diǎn)花椒能祛濕

腳部有身體第二心臟的美譽(yù)，在我們的腳部有聯(lián)系五臟六腑的器官，這些器官對(duì)于身體氣血的流動(dòng)是非常有幫助的，經(jīng)常泡腳能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)。反正每天都泡腳，何不試試今天小編給大家推薦的方法呢?泡腳的時(shí)候撒點(diǎn)這個(gè)，一周排濕氣！腳臭好了，小肚子也沒了！

那就是花椒??！

花椒是很重要調(diào)料，炒菜的時(shí)候，當(dāng)油燒到六成熱的時(shí)候，放入花椒，可以使菜肴很香，切記不要連同辣椒一起放進(jìn)去，那樣在沒有炸出來花椒的香味之前辣椒就焦了。

去腥增香

花椒自己帶有濃烈的香味，還帶有麻味，在和食物一起烹飪時(shí)就能有很好的增香去異味。

抗菌

花椒泡水后可用來清洗傷口，對(duì)白喉?xiàng)U菌、炭疽桿菌、肺炎雙球菌以及一些皮膚真菌都有很強(qiáng)的抑制作用。

溫中祛寒

除了調(diào)味食用外，中醫(yī)常用來配以干姜和飴糖等同用，有很好的溫中散寒功效，適合心腹冷痛，中焦虛寒而腹痛的人群食用。

增加食欲

花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進(jìn)唾液分泌，增加食欲。

降血壓

有研究發(fā)現(xiàn)，花椒能使血管擴(kuò)張，從而能起到降低血壓的作用。

花椒水泡腳的具體做法，主要就是用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可。如果是風(fēng)寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風(fēng)熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。

用量：花椒50克。煎湯時(shí)間：用花椒煎湯40分鐘。湯量：倒進(jìn)洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好!泡洗時(shí)間：如果溫度適宜可以多泡洗一會(huì)，最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水!

2、泡腳應(yīng)該注意的事項(xiàng)

1、時(shí)間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。

2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。

3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。

4、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水以保持這個(gè)溫度均勻。

6、水應(yīng)有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。水量不可過少，一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時(shí)間以5~10分鐘為宜。

7、做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

雖然生活中，有很多小偏方，說是用醋泡腳，用白酒泡腳，亦或者是用生姜、艾葉等泡腳，都有祛濕防寒的效果，但事實(shí)上，效果最好的排濕氣的方法，是用花椒泡腳，花椒本身就是很常見的調(diào)料，平時(shí)多吃花椒也可以祛濕，尤其是患有風(fēng)濕的人，可以吃多。