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黃體酮低吃什么食物好?黃體酮少吃什么食物補(bǔ)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:31 黃體酮膳食孕婦

黃體酮對女性的作用是很大的,會影響女性的生育能力,而且孕婦也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這種物質(zhì),那么黃體酮低吃什么食物好?黃體酮少吃什么食物補(bǔ)?黃體酮可以通過一些食物補(bǔ)充,下面就來詳細(xì)了解黃體酮低吃什么食物好,以及黃體酮的具體作用吧。

黃體酮低吃什么食物好?黃體酮少吃什么食物補(bǔ)?(1)

1、黃體酮低吃什么好

1.富含維生素E的食物

維生素E有促進(jìn)女性體內(nèi)激素分泌,增加卵巢機(jī)能的效果,它能夠使亂跑數(shù)量增多,黃體細(xì)胞增大,增強(qiáng)黃體酮的作用。所以,黃體酮低的女性可以通過食用維生素E來補(bǔ)充,富含維生素E的食物主要包括:玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等。

2.大豆制品

大豆中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),其中大豆異黃酮就是其中的一種,它可以幫助調(diào)節(jié)黃體酮的平衡,解決黃體酮低的問題,是補(bǔ)充黃體酮的最佳選擇。

3.富含維生素C的食物

黃體酮低可以吃一些富含維生素C的食物,比如草莓、桃子、獼猴桃、橙子、檸檬等都行。因為豐富的維生素C是有助于消化的,有助于補(bǔ)充人體所需要營養(yǎng)元素。

4.芹菜金針湯

干芹菜30克,金針菜15克。加水適量,煎湯服用。因為芹菜中含有黃體酮,所以此食療既營養(yǎng)又補(bǔ)充了孕酮。

5.紅參紅棗湯

紅參3克,紅棗、桂圓、各10個,枸杞10克,泡水,當(dāng)開水喝。連服15天。紅參可以固脫生津,安神;紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)血,上述搭配一起對于黃體酮低的女性有一定的輔助治療效果。

6.黑豆糯米粥

黑豆糯米粥是黃體功能不足的中醫(yī)食療方。

黑豆30克、糯米60克做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。黑豆能夠能補(bǔ)腎益陰,健脾利濕,除熱解毒,所以此食療對于輔助治療黃體酮不足有一定的幫助。

2、黃體酮的作用詳解

1、在月經(jīng)周期后期使子宮粘膜內(nèi)腺體生長,子宮充血,內(nèi)膜增厚,為受精卵植入作好準(zhǔn)備。受精卵植入后則使之產(chǎn)生胎盤,并減少妊娠子宮的興奮性,抑制其活動,使胎兒安全生長。

2、在與雌激素共同作用下,促使乳房充分發(fā)育,為產(chǎn)乳作準(zhǔn)備。

3、使子宮頸口閉合,粘液減少變稠,使精子不易穿透;大劑量時通過對下丘腦的負(fù)反饋作用,抑制垂體促性腺激素的分泌,產(chǎn)生抑制排卵作用。

4、競爭性對抗醛固酮,促使鈉離子和氯離子的排泄并利尿。

5、有輕度升高體溫作用,使月經(jīng)周期的黃體相基礎(chǔ)體溫較高。

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