低血糖的人群在生活中要懂得護(hù)理措施，除此之外，當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候可以通過(guò)吃東西來(lái)緩解，比如可以喝紅糖水，這可以幫助補(bǔ)充血糖，從而改善低血糖的癥狀。那么喝紅糖水對(duì)低血糖的治療效果好嗎？低血糖平常吃什么比較好呢？

一、低血糖可以喝紅糖水嗎

每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，他能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。

低血糖發(fā)作的時(shí)候可以喝紅糖水。紅糖水熱量較高，能迅速補(bǔ)充血糖，改善低血糖癥狀。低血糖患者平時(shí)要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保證規(guī)律進(jìn)餐，多吃富含營(yíng)養(yǎng)和熱量的食物，避免空腹運(yùn)動(dòng)和外出。

低血糖一般出現(xiàn)在身邊，一般低血糖會(huì)影響你的健康狀況的，說(shuō)到低血糖，相信很多人都知道，因?yàn)檫@是在人們餓了累了時(shí)都有可能出現(xiàn)的癥狀，只要補(bǔ)充一些糖分或及時(shí)進(jìn)餐，癥狀就會(huì)消失.那時(shí)就有低血糖的癥狀，總是心悸心慌，還以為是心臟的問(wèn)題，后來(lái)去檢查了才明白是低血糖引起的.因?yàn)椴皇羌膊∫鸬?，醫(yī)生建議可通過(guò)食療來(lái)改善，并教給一些應(yīng)對(duì)方法.

低血糖主要是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，您需要在懷孕期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?？梢栽趹言衅陂g喝紅糖水，不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。建議在家每天監(jiān)測(cè)血糖，并且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

二、低血糖吃這些比較好

1、蝦皮腐竹?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

制作：牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

3、太史鱔羹

原料：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。

制作：首先將鱔魚(yú)和豬瘦肉分別切成3公分長(zhǎng)的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。其次油燒至5成熟時(shí)爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。然后煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成?？沙Ｊ秤?，此菜具有補(bǔ)脾益氣之作用。

三、如何預(yù)防低血糖

1、定時(shí)定量進(jìn)餐，若進(jìn)餐量減少則應(yīng)相對(duì)減少藥物的劑量。

2、要嚴(yán)格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。

3、合理運(yùn)動(dòng)。不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。

4、在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動(dòng)中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。

5、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄，并詢(xún)問(wèn)醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。

6、如果在夜間發(fā)生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時(shí)還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經(jīng)昏迷，應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救。