春天已經(jīng)到了，意味著夏天就要來了，可是經(jīng)過一個(gè)冬天，很多人都發(fā)現(xiàn)自己長胖了好多，特別是肚子上的肉，感覺一下子多了好多，馬上就要到露肉的季節(jié)了，腰間的贅肉是在是人頭疼，很多MM們已經(jīng)迫不及待的開始減肚子了，春天怎么減肚子快呢？

1、喝水減肚子

經(jīng)常會(huì)聽到有人說多喝水，多喝水對(duì)身體好，確實(shí)是這樣，多喝水還能減肥，但不是隨便喝都可以的，喝水可是有講究的，每天喝五到八杯水，保證人體正常的新陳代謝，早上起來可以喝一杯溫的淡鹽水，起到清腸排毒的作用，吃飯之前可以喝一杯檸檬水，減少食量，自然就不會(huì)吃特別多了，下午可以泡一些花茶喝，提醒醒腦，晚上睡覺前最少隔半小時(shí)喝一杯水，注意不是喝茶，要不然會(huì)影響睡眠的，每天這樣可以減肥哦。

2、按摩減肚子

這種方法可能見效不快，最主要的就是要堅(jiān)持，而且這種方法很簡單，只需要你每天睡覺的時(shí)候，平躺在床上，用手掌按摩腹部，順時(shí)針一百下，逆時(shí)針一百下，一次半個(gè)小時(shí)，每天睡覺前都可以做，長期堅(jiān)持，會(huì)有很好的效果的。

3、把腰板挺直

這個(gè)方法其實(shí)是預(yù)防肚子上出現(xiàn)贅肉的，不管是站著還是坐著都應(yīng)該把腰板挺直，這樣就可以防止脂肪堆積，而且讓人看上去更有精神。平時(shí)沒事的時(shí)候可以轉(zhuǎn)呼啦圈，可能效果也不會(huì)特別明顯，但是對(duì)減肚子確實(shí)有幫助，需要長期堅(jiān)持哦。

4、飲食要低脂

減肥最不能忽視的就是飲食，飲食會(huì)很大程度上影響減肥的效果，品勢(shì)飲食盡量清淡，盡量吃一些低脂的食物，但是基本的營養(yǎng)物質(zhì)還是要保證的，平時(shí)多吃會(huì)說蔬菜，油膩食物盡量少吃。