還記的黑客帝國和盜夢空間么，這些經(jīng)典的電影中都有著這樣一個(gè)神奇的世界觀，那就是夢中的世界幾乎可以媲美真實(shí)世界，唯一不一樣的就是你是否能夠分辨什么是現(xiàn)實(shí)，什么是夢境，而在生活中的我們也常常遇到一些真的不可思議的夢，有的時(shí)候覺得自己起床了然后去做了很多事情，然而當(dāng)自己醒的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)自己剛剛居然是在做夢。

1、睡眠機(jī)制

睡眠是一種廣泛擴(kuò)散的抑制過程，簡單來說就是睡眠的時(shí)候你身體各方面的機(jī)能都會(huì)被抑制住，包括動(dòng)作、聲音、行為等等，心率呼吸都會(huì)緩慢下降，而認(rèn)知狀態(tài)則是出于模糊狀態(tài)，認(rèn)知狀態(tài)模糊時(shí)我們會(huì)更難以分辨真假，所以在做夢的時(shí)候有時(shí)覺得夢境很真實(shí)的模擬了現(xiàn)實(shí)生活，但醒來之后如果還能記得夢境，會(huì)覺得夢境里面漏洞百出。

2、真實(shí)的夢

夢境有時(shí)我們能夠分辨，有時(shí)卻不能，夢境內(nèi)容特別依賴人類平時(shí)的所感所想，如果你醒不過來很有可能是陷入到了比較深比較真實(shí)的夢境中去了，有些夢境直接以記憶深處的片段為基本材料經(jīng)過組合加工，呈現(xiàn)在大腦中，所以有時(shí)候感覺真實(shí)的不能再真實(shí)，因?yàn)閴糁谐霈F(xiàn)了現(xiàn)實(shí)生活的成分。

3、如何覺醒

醒不過來有時(shí)是一種感覺，有時(shí)是被夢魘住了，比較輕的感覺是，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己在夢中，可是身體還未打算蘇醒，所以我們有種被困在夢中的感覺，而夢魘則有些可怕，拼命想醒卻醒不過來，認(rèn)為自己已經(jīng)掙扎著起身了，喊叫了，實(shí)際上這些行為都沒有出現(xiàn)，最后醒來的時(shí)候那種違和感還留在感官中。實(shí)際上這種夢魘行為是心力疲憊導(dǎo)致的，常在神經(jīng)衰弱的人身上出現(xiàn)，這類患者神經(jīng)意識(shí)暫時(shí)無法融合所致，首先我們要放松心情，既然沒法醒來多睡一會(huì)兒，平時(shí)多鍛煉及休息，如果有壓力要盡早排解。