女性在孕期有很多需要注意的地方,在吃方面也毫不例外??喙系臓I(yíng)養(yǎng)豐富,但是孕婦到底能不能吃苦瓜呢?
我們都知道苦瓜性寒,脾胃虛的孕婦不宜多食,以免引起腹瀉??喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其所含的維生素C極高,僅次于辣椒;苦瓜同時(shí)也富含維生素B1,有助于促進(jìn)食欲和乳汁的分泌。
孕婦吃苦瓜要適量,雖然苦瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng),但是它含有一種叫奎寧的成分,這種成分會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。專家認(rèn)為,奎寧是從植物中提取有效物質(zhì)而制成的,會(huì)刺激子宮收縮,引發(fā)流產(chǎn),所以孕婦不宜過(guò)量地吃苦瓜。
孕婦腸胃蠕動(dòng)較慢,所以經(jīng)常感到惡心、想吐,吃苦瓜能刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)食欲、改善腸胃的吸收功能。孕婦在夏天適量食用苦瓜,能養(yǎng)血益氣、清熱解暑,提高身體機(jī)能,預(yù)防感冒,但切忌不能多吃哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起