眾所周知，男人是家里的頂梁柱、主心骨，我們用堅(jiān)毅、英勇等美好詞匯去形容男人，但事實(shí)上，男人承擔(dān)的壓力太大，他們比女人更需要無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)。很多不當(dāng)?shù)纳罘绞綍?huì)使男人短命，為了不讓更多的男人誤入歧途，這里將給大家好好解釋一番。希望男人為養(yǎng)家糊口拼搏的同時(shí)，可以繞開(kāi)這種對(duì)身體不利的問(wèn)題，找到更加健康完美的生活方式。

1.使男人短命的情形

根據(jù)調(diào)查顯示，很多男人平時(shí)很少參與鍛煉，幾乎所有的時(shí)間都用來(lái)工作應(yīng)酬和吃飯休息。不鍛煉使他們大腦遲鈍更容易疲勞，很容易增加精神上的壓力變得心緒不寧。另外男人跟女人不同，女人喜歡找人傾訴，而男人有病往往喜歡亂買藥吃，甚至有的男人對(duì)小毛病根本不操心，小病不治就會(huì)拖成大病。另外，他們還不好好吃早飯，隨便吃點(diǎn)或不吃已經(jīng)成為常態(tài)。最重要的是他們喜歡喝酒抽煙，有壓力又不愛(ài)好跟家庭溝通，結(jié)果精神和身體健康都會(huì)受到損害。

2.如何讓男人不短命

想讓男人不短命該如何調(diào)節(jié)生活？其實(shí)方法還真不少，只有照著做就沒(méi)問(wèn)題。首先牛肉應(yīng)該多吃，因?yàn)樗缓S他命B和硒元素，前者幫助清除使動(dòng)脈血管內(nèi)壁被破壞的元兇，后者能起到抗壓作用，并且牛排中一半的脂肪是單鏈的不飽和脂肪酸，吃了對(duì)他大家的心臟很有好處。啤酒一定不能喝，這會(huì)使肝臟飽受摧殘，痛飲一個(gè)夏天的啤酒，就需要肝臟整整12個(gè)月的自我修復(fù)。蔬菜適宜多吃，尤其使蘆筍和鱷梨，他們含有大量谷胱甘肽，這種氨基酸是肝臟分解毒素的必需物質(zhì)，也是人體中重要的抗氧化劑，是用來(lái)促使感再生的必需物質(zhì)。堅(jiān)果中硒元素較多，是防癌的好東西，吃了可以避免肺癌發(fā)生，而繞開(kāi)肺癌更重要的是不要吸煙。另外，喝點(diǎn)紅葡萄酒或橙汁、多曬曬太陽(yáng)，多吃些豆芽菜，吃點(diǎn)蜂蜜喝點(diǎn)水，保持一定量的性生活，注意減輕體重，避免摔跤和拳擊運(yùn)動(dòng)等等，都是使男人壽命得到保障的好方法。