荔枝的果肉飽滿，吃起來十分香甜，許多人都愛吃，夏季的時(shí)候很多家里都會(huì)有荔枝，有時(shí)候早上起來覺得肚子有點(diǎn)餓了，沒吃什么東西，而荔枝的果肉比較多，吃起來應(yīng)該可以頂飽的，那么空腹可以吃荔枝嗎？荔枝可不可以空腹吃？下面為大家介紹。

1、空腹不宜吃荔枝

荔枝雖好不易長(zhǎng)期空腹食用，荔枝是南方四大水果中的極品水果，富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是果糖的含量最高了，需要補(bǔ)充糖分的朋友不要錯(cuò)過吃荔枝，還有荔枝不適合空肚子來吃，吃得太多會(huì)會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。嚴(yán)重的會(huì)引起胃炎。

而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

2、吃荔枝的好處

1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，更具有補(bǔ)脾健胃的作用，另外荔枝果內(nèi)還有溫中而止痛的功效，人們食用之后，可以改善食欲不振和消化不良等癥狀。

2、荔枝的果核也是營(yíng)養(yǎng)出色的保健品，它對(duì)于人類的腹瀉有出色的治療功效，特別是對(duì)人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病癥，功效作用明顯。

3、荔枝是一種可以補(bǔ)腦的水果，人們食用荔枝以后可以減少失眠和健忘等癥狀的出現(xiàn)，另外對(duì)于人們的精神疲憊也有一定的調(diào)整理作用。荔枝對(duì)于人類的免疫功能也有提高的作用，而且這種水果中的糖分含量不高，特別適合于糖尿病人食用。

3、吃荔枝的壞處

1、人們食用荔枝時(shí)應(yīng)該注意量的控制，如果不過量食用是沒有壞處出現(xiàn)，但是兒童是不應(yīng)該多吃荔枝的，因?yàn)閮和秤美笾σ院?，?huì)出現(xiàn) 口舌生瘡和流鼻血等癥狀。

2、吃荔枝的壞處在患有咽喉炎和扁桃體炎的人群身上最為明顯，因?yàn)檫@些人在食用荔枝之后，病情會(huì)明顯加重，因此在患病期間，不宜食用荔枝。

3、過敏體質(zhì)的人群也宜吃荔枝，因?yàn)槔笾?huì)引起人們過敏，也是吃荔枝的一個(gè)壞處，有些人在吃荔枝以后會(huì)出現(xiàn)頭暈的拉肚子的癥狀，這就是明顯的過敏癥狀。