隨著社會(huì)的進(jìn)步，我們的生活水平在不斷的提高，生活中可以吃的食物有很多種類的，除了經(jīng)常吃的，還有一些野菜也是很美味的，估計(jì)很少有人吃，認(rèn)為還有一些野菜吃了也是會(huì)對(duì)人的身體帶來(lái)好處的，下面，給大家介紹幾種適合男人吃的食物。

1、適合男人吃的野菜

1、蒲公英：其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多種腫瘤。

2、純菜：其主要成分為氨基酸、天門冬素、巖藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如純菜葉背分泌物應(yīng)對(duì)某些轉(zhuǎn)移性腫瘤有抑制作用?？煞乐挝赴⑶傲邢侔┑榷喾N腫瘤。

3、魚腥草：亦稱折耳根。其主要成分為魚腥草素(癸酰乙酸)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)將魚腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明顯抑制作用，對(duì)癌細(xì)胞有絲分裂最高抑制率為45。7%，可防治胃癌、賁門癌、肺癌等。

4、魔芋：其主要成分為甘聚糖、蛋白質(zhì)、果糖、果膠、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干擾癌細(xì)胞的代謝功能，魔芋凝膠進(jìn)入人體腸道后就形成孔徑大小不等的半透膜附著于腸壁，能阻礙包括致癌物質(zhì)在內(nèi)的有害物質(zhì)的侵襲，從而起到解毒、防治癌腫的作用。如甲狀腺癌、胃賁門癌、結(jié)腸癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。

5、香椿：含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對(duì)春季風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸，也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴。

薺菜也是野菜當(dāng)中的一種，而且里面含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸，這些都是人體健康必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，薺菜當(dāng)中還含有大量的糖類物質(zhì)，比如葡萄糖以及乳糖等等，不但可以用來(lái)調(diào)理腸胃健康，還可以起到明目的功效，因此也適合男性朋友吃。

2、適合男人吃的食物

一、綠茶：

其實(shí)綠茶的功效是很多的，除了能夠幫助男性朋友們預(yù)防和治療各種癌癥之外，還能夠用綠茶來(lái)漱口不僅能防治蛀牙，還能預(yù)防心臟病。

二、三文魚：

很多人都不喜歡吃魚，其實(shí)吃魚的好處是很多的，比如說(shuō)三文魚就是很好的選擇。因?yàn)槿聂~含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可預(yù)防腦部老化，例如老人癡呆癥;此外，它還有降低膽固醇的作用。

三、菠菜：

男性朋友們很多都是喜歡大魚大肉，對(duì)于青菜類的蔬菜就不是那么的上心了。但是菠菜是一定要吃的。菠菜中含有大量的鐵質(zhì)及葉酸，可防治血管疾病及心臟病;而且菠菜熱量低，能起到保護(hù)視力的良好作用。