我們生活中有很多飲品，中國人都有喝茶的習慣，中國名貴的茶葉也有很多，不同的茶葉泡出來的茶也不同，例如紅茶這種飲品，相信大家應該都喝過紅茶，經(jīng)常喝紅茶有哪些養(yǎng)生的功效呢？下面，給大家具體介紹一下紅茶的養(yǎng)生功效。

1、喝紅茶的好處

1.生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調節(jié)體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放。

2.助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助于身體健康。

3.養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

4.利尿

經(jīng)常喝紅茶，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質共同作用下，有助于增加腎臟的血流量。提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內多余的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

5.提神消疲

醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質來興奮神經(jīng)中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，能強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。

6.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益。

二、推薦兩款紅茶飲

1.牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調制：

(1)將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;

(2)紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶;

(3)將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

2.甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克，紅茶5克。

調制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽。

以上就是關于紅茶的介紹了。喝紅茶有六大養(yǎng)生功效，所以它是健康飲料。如果你也想養(yǎng)胃、保健的話，那紅茶就是你的不錯選擇哦。紅茶有很多種類，你可以根據(jù)自己的喜好來選擇!

2、女人喝紅茶的好處

可以抗氧化

喝紅茶的好處對于女人延緩衰老很有效果。研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學主任墨里?密特爾曼醫(yī)生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其是對心臟更是有益”。美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

紅茶的利尿、解毒功

喝紅茶的好處之一就是能夠解毒。紅茶中的咖啡鹼和芳香物質他們在聯(lián)合作用下,會起到增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。據(jù)實驗證明,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項福音。

健康提示：喝紅茶的好處還有很多，女性生活中可以多試試說不定有好處喲!想要身體健康，那么就要從小習慣處出發(fā)。