女孩子從10歲左右就開始發(fā)育了，在青春期是身體快速發(fā)育的時期，女孩子對自己身體發(fā)育還不太了解，懵懵懂懂的，因此遇到一些問題的時候，會感到很害怕，自卑，擔(dān)憂等，比方說女孩子發(fā)現(xiàn)自己的乳暈黑怎么辦，下面通過這篇文章，我們一起來看看。

1、問題分析

青春期少女如果說發(fā)現(xiàn)自己乳暈很黑，就是乳房周圍的肌膚很黑，首先不要害怕，平靜下自己的心態(tài)，不要覺得自己是不是有病。其實(shí)，導(dǎo)致青春期女孩子乳暈發(fā)黑的原因有很多，主要是內(nèi)分泌，遺傳，乳暈發(fā)黑并不是病，乳房在發(fā)育的時候，胸部會有刺痛感，這也是正常的。你要知道緊張和焦慮的情緒會加重內(nèi)分泌失調(diào)，所以你要端正心態(tài)，也不要亂使用一些美白產(chǎn)品，過了這段時間，相信自己，你會是最美麗的那個女孩。

2、怎么解決

青春期的女孩子身體本身就內(nèi)分泌失調(diào)，而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的因素有飲食，情緒，生活習(xí)慣等，在青春期，身體開始發(fā)育，會遇到自己不懂的一些身體變化，不要緊張，坦然面對，定期運(yùn)動，多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，晚上睡前給胸部做做按摩，可以緩解胸部發(fā)育不適癥狀。

3、青春期建議

在青春期身體會快速發(fā)育，而有些孩子可能會發(fā)育比較慢，不要擔(dān)憂，在這段時間內(nèi)，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)，少吃油炸，辛辣食物，當(dāng)然保持愉悅的心情是最重要的，如果有不懂的可以問家長，不要自己悶在心里。