大家都知道檳榔對(duì)人體有很多危害，其實(shí)我自己也知道，但就是控制不住自己的嘴巴，每次只要一停下來(lái)就想吃，根本閑不下來(lái)，而且總覺(jué)得嘴巴不舒服，想吃點(diǎn)什么，我該怎么辦？檳榔一天吃多少比較好，下面我們一起來(lái)看看吃檳榔的頻率以及利弊。

1、檳榔一天吃多少最好

其實(shí)檳榔對(duì)牙齒的傷害極大，而且嚴(yán)重可能會(huì)引發(fā)口腔癌，大部分口腔癌患者都有嚼檳榔的習(xí)慣，這說(shuō)明檳榔是致使這種疾病發(fā)生的主要原因，所以吃檳榔的時(shí)候節(jié)制一點(diǎn)，少吃一點(diǎn)，對(duì)于沒(méi)有上癮的人，最好是不要再吃了，對(duì)于已經(jīng)上癮的人，要開(kāi)始慢慢戒掉，用其他食物代替檳榔，比如口香糖等零食，慢慢減少食用量，最后逐漸戒除。所以對(duì)于一天吃多少比較合適的問(wèn)題，只能說(shuō)不吃最好。

2、吃檳榔的利與弊

吃檳榔的好處

1、檳榔是我國(guó)四大南藥之一。檳榔果實(shí)中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素和有益物質(zhì)，如脂肪、檳榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。

2、檳榔具有獨(dú)特的御瘴功能，是歷代醫(yī)家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的別名。因?yàn)檎伟O之癥，一般都同飲食不規(guī)律、氣滯積結(jié)有關(guān)，而檳榔卻能下氣、消食、祛痰，所以在藥用性能上被人們廣泛關(guān)注。

3、檳榔具有殺蟲(chóng)，用于絳蟲(chóng)病、蛔蟲(chóng)病、姜片蟲(chóng)病，蟲(chóng)積腹痛。

4、檳榔跟吃辣椒差不多，刺激使全身發(fā)熱，天冷時(shí)也有驅(qū)寒保暖的作用。

5、不僅如此，檳榔還有治青光眼、血壓增高、等癥的效果。

檳郎吃多了有什么壞處

檳榔吃多了其實(shí)對(duì)身體有很多危害，但是很多人對(duì)些并不是很了解，如果我們了解了檳榔的這些害處，我想我們都會(huì)讓我們身邊的人少吃檳榔。

1、檳榔里面含有致癌的生物堿，導(dǎo)致口腔癌，目前很多的人都是因?yàn)闄壚贫加锌谇话?

2、長(zhǎng)期的吃嚼檳榔會(huì)使人牙齒變黑，檳榔嚼過(guò)后，將殘?jiān)略诘厣?，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衛(wèi)生。

3、由于石灰質(zhì)和檳榔汁充滿口腔中形成牙結(jié)石，又由於長(zhǎng)期用力嚼食而咬耗牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開(kāi)或折斷。

4、由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。

5、檳榔吃多了對(duì)消化系統(tǒng)的影響是很大的，這是因?yàn)闄壚浦肝廴竞诖骄夶X頰，影響觀瞻，且損害味覺(jué)神經(jīng)與唾液分泌，妨礙消化機(jī)能，檳榔渣刺激胃壁，導(dǎo)致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。特別是兒童食用檳榔容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

6、吃多了檳榔對(duì)于人體有害，如果孕婦吃多了，則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。

所以總的來(lái)說(shuō)，檳榔不能多吃，而且我們應(yīng)該認(rèn)定正規(guī)廠家加工的檳榔，避免食用生產(chǎn)加入過(guò)多對(duì)身體有害的物質(zhì)。