蛋白質(zhì)粉是人工合成的一種營(yíng)養(yǎng)保健品，它的主要功能也是為身體提供必須的一些營(yíng)養(yǎng)元素，并且還具有提升身體免疫力的輔助作用，而女性朋友到了一低昂的年齡以后，身體開始發(fā)生一些列的變化，最明顯的就是激素水平的改變，那么，雌激素低吃蛋白質(zhì)粉有用嗎？蛋白質(zhì)粉可以提高雌激素含量嗎。

1、雌激素低吃蛋白質(zhì)粉

蛋白質(zhì)粉，具有增強(qiáng)免疫力的輔助保健功效，是保健用品的佳品，那么，大家知道雌激素低吃蛋白質(zhì)粉有用嗎?

其實(shí)，雌激素低吃蛋白質(zhì)粉是有用的。

女性在30歲左右會(huì)慢慢出現(xiàn)卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平降低的現(xiàn)象，伴隨而來(lái)的就是身體出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒不穩(wěn)定、發(fā)脾氣、緊張、心悸氣短、記憶力減退、腰酸背痛、疲倦、欲望減退等癥狀;皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋、色斑、虛胖和彈性減退等現(xiàn)象。過了35歲，由于卵巢功能的持續(xù)衰退，雌激素分泌越來(lái)越少，完全不足以支持女性保持健康和美麗的容貌所需，健康狀況全面下降，皮膚問題接踵而來(lái)，煩燥、失眠、月經(jīng)不調(diào)全面爆發(fā)。

膠原蛋白的作用不僅僅在于美容，而在于身體的各個(gè)部位!

服用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，不僅僅可以改善皮膚，還能夠起到強(qiáng)壯骨骼、亮麗指甲、保護(hù)眼睛、提高免疫力等功效。大家要了解，膠原蛋白并不是做表面功夫，膠原蛋白存在于身體各個(gè)重要器官，對(duì)延緩衰老的作用，是一個(gè)身體整個(gè)協(xié)調(diào)的過程。

膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

2、怎樣提升雌激素水平

1、服用蜂王漿

蜂王漿就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖后代，但是它的壽命卻是其他蜜蜂的幾十倍之多，這主要就是因?yàn)樗缘姆渫鯘{，可見蜂王漿補(bǔ)充雌激素的功效有多么強(qiáng)大。因此女性想要增加雌激素分泌可以通過服用蜂王漿來(lái)實(shí)現(xiàn)，特別是進(jìn)入了更年期的女性朋友，每天食用10克的蜂王漿可以有效的延緩曬老，另外將蜂王漿加入到護(hù)膚品當(dāng)中對(duì)皮膚也是相當(dāng)好。

2、食物補(bǔ)充

通過日常的飲食也是可以增加體內(nèi)的雌激素分泌的，比如可以多攝入一些富含鋅元素和硒元素的食物，這樣可以有效的增加和平衡體內(nèi)的雌激素。富含硒的食物有南瓜、香菇、番茄等，富含鋅的食物有豆類、海帶、牡蠣等，其中牡蠣的含鋅量相當(dāng)豐富。另外，一些堅(jiān)果、種子等食物當(dāng)中的不飽和脂肪也可以很好的補(bǔ)充雌激素。