對(duì)于懷孕這件事，當(dāng)然是時(shí)候到了，自然就會(huì)懷上，要放輕松，但是有的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們明明是已經(jīng)準(zhǔn)備了很久，但是還是沒有懷上，這個(gè)時(shí)候如果自己身體沒有問題，就應(yīng)該調(diào)整飲食來進(jìn)行促進(jìn)懷孕，那么，備孕吃什么更容易懷孕？備孕怎樣調(diào)理飲食盡快受孕？

1、備孕怎么吃懷孕更快

好孕小偏方：枸杞熟地豬肉湯

材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克

制法：肉與藥材同時(shí)加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。

功效：可補(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。

適應(yīng)癥：腎陰虛之不孕。這類女性往往月經(jīng)頻發(fā)，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰酸腿軟。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補(bǔ)陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。

好孕小偏方：艾葉紅糖煮雞蛋

材料：艾葉，紅糖，雞蛋

做法：艾葉10-15克放入冷水中，大火燒開小火再煮15-20分鐘，然后瀝出艾葉，打入1-2個(gè)雞蛋，蛋熟后放入紅糖，吃蛋喝湯!

主治：宮寒不調(diào)或?qū)m冷不孕癥，艾葉有暖宮止血安胎的作用。

好孕小偏方：薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克

制法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時(shí)食用。

功效：可健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。

適應(yīng)癥：痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的不孕。女性往往月經(jīng)周期超過40多天或更長，量少色淡，形態(tài)肥胖，常感胸悶口膩。薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用，淮山健脾而不滋膩，脾氣較弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

2、懷孕初期的飲食注意

懷孕初期飲食

處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。

懷孕初期吃什么最好

在孕早期（就是孕后的三個(gè)月，第四個(gè)月可以補(bǔ)充鈣片）注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇，顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜，生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動(dòng)物肝腎，豆類，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含葉酸。

懷孕初期要注意什么

孕期飲食除了保證寶媽有充足的營養(yǎng)供應(yīng)之外，還應(yīng)注意一下不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。不宜高蛋白質(zhì)飲食孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。不宜高脂肪飲食。

懷孕初期的飲食禁忌

作為準(zhǔn)媽咪的你在各方面其實(shí)都要格外的小心注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，在懷孕期你確實(shí)要知道有些食物是不適宜食用的，因?yàn)橛行┳约浩匠Ｏ矚g吃的食物，在懷孕時(shí)期吃得太多就會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。例如辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。另外是一些有興奮作用的飲食，如含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

甜食其實(shí)也是不太適宜的，因?yàn)樘穷惖仍谌梭w內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。

懷孕初期可以有性生活嗎

在孕早期，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有或輕或重的早孕反應(yīng)等特殊情況，對(duì)于已經(jīng)升級(jí)為準(zhǔn)爸爸的你，這個(gè)時(shí)候可不能閑著！妻子需要你與他分享喜悅與擔(dān)心，生活、精神上需要你的支持和理解。在懷孕的前三個(gè)月，通常稱之為孕早期，這個(gè)時(shí)期胎盤正在形成，胎兒的各器官正在分化發(fā)育，防止流產(chǎn)的孕激素分泌還不充分，因此最容易發(fā)生流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。這時(shí)最需要小心謹(jǐn)慎，夫妻生活是要絕對(duì)禁止的。

其實(shí)夫妻間除了同房，親吻、擁抱，愛撫等這些同樣是一種非常好的增進(jìn)夫妻間感情的好辦法，而且對(duì)處于孕早期的準(zhǔn)媽媽沒有任何傷害。比如，準(zhǔn)爸爸輕輕撫摩著準(zhǔn)媽媽纖細(xì)的手、給予淺淺的吻、在女性兩腿之間摩擦等，這些都不會(huì)直接造成刺激，因此流產(chǎn)的幾率也變小，彼此的感覺也會(huì)更好。專家建議，以下情況不能同房。