在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，有些人會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，你知道人為什么會(huì)做夢(mèng)嗎？這是一個(gè)有趣的生理活動(dòng)喲。人為什么會(huì)存在夢(mèng)境呢？有科學(xué)家就研究過(guò)，但是至今也沒(méi)有一個(gè)確切的說(shuō)法。睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，并且容易醒過(guò)來(lái)，那說(shuō)明你是失眠多夢(mèng)，需要調(diào)理。

1、人為什么會(huì)做夢(mèng)

如夢(mèng)如幻，既真既假。人人都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)是什么顏色的？夢(mèng)里的世界，到底有沒(méi)有？這是心里想象還是另一個(gè)世界的映射？夢(mèng)是什么，至今仍沒(méi)找到確切的解釋。

科學(xué)家說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，那為何很多夢(mèng)境，我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，夢(mèng)里的人們我們從未見(jiàn)過(guò)，而有的場(chǎng)景在現(xiàn)實(shí)生活亦從未發(fā)生過(guò)？

兩千年的《周公解夢(mèng)》，將夢(mèng)賦予能夠解析人的未來(lái)禍福的能力，這本書(shū)在古代解夢(mèng)的真準(zhǔn)無(wú)從考究，但留存至今的《周公解夢(mèng)》大多都是后人杜撰，網(wǎng)絡(luò)上所謂的解夢(mèng)更是胡編亂造，大多不可信！

很多研究過(guò)夢(mèng)的學(xué)者，最后仍是“多有收而少無(wú)為者矣”，他們認(rèn)為夢(mèng)是有原因可行的，可以從人的心理和生理兩個(gè)方面解釋清楚，然后在目前人類已知的范圍內(nèi)，還是無(wú)法解釋夢(mèng)形成的機(jī)制原理。

奇怪的夢(mèng)常常會(huì)困擾著人們，人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中生活離不開(kāi)眼耳鼻舌身，看事物需要眼睛，聽(tīng)聲音要用耳朵，聞味道要用鼻子，嘗試味道用舌頭……閉上眼就是一片黑暗，蒙上了耳朵就聽(tīng)不到聲音，然而在夢(mèng)里，不需要用眼睛也不需要耳朵，脫離了人的五大感知器官仍然就可感受到那個(gè)世界的花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)，人物和風(fēng)景以及種種故事情節(jié)……好神奇！

人為什么會(huì)做夢(mèng)？夢(mèng)是什么顏色的？

關(guān)于夢(mèng)，現(xiàn)在科學(xué)上如是解釋，人在睡眠時(shí)，腦細(xì)胞也進(jìn)入放松和休息狀態(tài)，但有些腦細(xì)胞沒(méi)有完全休息，微弱的刺激就會(huì)引起他們的活動(dòng)，從而引發(fā)夢(mèng)境。當(dāng)人們處于異相睡眠期間，如果將其喚醒，被喚醒的人往往會(huì)說(shuō)他們正在做夢(mèng)，所以人們一般認(rèn)為，做夢(mèng)是異相睡眠的特征之一，研究發(fā)現(xiàn)，人人都會(huì)做夢(mèng)！如果一個(gè)人覺(jué)得他們沒(méi)有做夢(mèng)或者一個(gè)夜晚中只做了一個(gè)夢(mèng)，這是因?yàn)樗麄冴P(guān)于那些夢(mèng)的記憶已經(jīng)消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發(fā)生在一個(gè)人是自然緩和地從快速眼動(dòng)睡眠階段經(jīng)過(guò)慢波睡眠期而進(jìn)入清醒狀態(tài)。如果一個(gè)人直接從快速動(dòng)眼睡眠期中被叫醒的話（比如說(shuō)被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會(huì)記得那段快速眼動(dòng)期所作的夢(mèng)境。

而在佛學(xué)中，夢(mèng)是作為一種意識(shí)的活動(dòng)，未必完全沒(méi)有實(shí)際作用。做夢(mèng)時(shí)意識(shí)被睡眠所破壞，非清醒、正常，其力量羸弱，因此，夢(mèng)中造業(yè)即便有果報(bào)，其招感果報(bào)的力量也要比清醒時(shí)所造業(yè)的力量小得多。比如我夢(mèng)見(jiàn)殺了某人，與醒時(shí)實(shí)際殺人顯然是兩碼事，沒(méi)有人會(huì)控告我犯殺人罪。但夢(mèng)作為一種意識(shí)的活動(dòng)，未必完全沒(méi)有實(shí)際作用、完全不引起果報(bào)，夢(mèng)中驚恐，身體會(huì)出冷汗，夢(mèng)中同房，往往會(huì)有“夢(mèng)遺”，說(shuō)明夢(mèng)中意識(shí)能引起非自主神經(jīng)的反應(yīng)。如果在夢(mèng)中死亡，其夢(mèng)境能決定死后的去向?！洞蟀隳鶚劷?jīng)》卷七迦葉菩薩問(wèn)比丘夢(mèng)行淫犯戒否，佛答不犯戒，但做淫夢(mèng)說(shuō)明潛意識(shí)中有性需求，故作為比丘，“若夢(mèng)行淫，寤應(yīng)生悔”。

2、睡眠多夢(mèng)的調(diào)理

睡眠環(huán)境

睡眠質(zhì)量的高低與睡眠環(huán)境很有關(guān)系，在15～24度的溫度下可以安然入睡。冬季門(mén)窗關(guān)閉后屋里會(huì)留下吸煙的煙霧，以及燃燒不全的煤氣，會(huì)影響睡眠。

在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住的人，如果不是因?yàn)樽陨碓驅(qū)е碌乃卟缓?，建議遠(yuǎn)離該地。如果掌握了科學(xué)睡眠的要點(diǎn)，就能保證高質(zhì)量睡眠，科學(xué)睡眠也是現(xiàn)代生活對(duì)人們提出的新要求。

足部保暖

研究顯示，雙腳冰涼的女性睡眠質(zhì)量往往都不是好，要比足部暖和的女性睡眠質(zhì)量差，建議穿著襪子入睡。

不開(kāi)窗

外界引人們過(guò)敏的物質(zhì)和噪音會(huì)穿過(guò)窗戶進(jìn)入臥室，影響睡眠，因此，建議關(guān)上窗戶睡覺(jué)。

臥室中只能擺放郁金香

臥室里不適宜養(yǎng)花，因?yàn)樗鼈儠?huì)引起人們的過(guò)敏反應(yīng)，但是可以在臥室中養(yǎng)一盆郁金香，因?yàn)橛艚鹣悴粫?huì)造成過(guò)敏反應(yīng)。

睡眠用具

不管你用的是南方的床，還是北方的炕，床鋪的安放位置要應(yīng)南北順向，睡覺(jué)方向是頭北腳南，這樣防止機(jī)體受到地磁的干擾。

床的軟硬也有要求，硬度適中，不要過(guò)硬也不要過(guò)軟，過(guò)硬的床會(huì)使身體受到刺激而不斷翻身，難以踏實(shí)入睡，并且睡一晚上后，身體會(huì)產(chǎn)生酸痛感。