喝茶是一種很常見的休閑娛樂的方式，現(xiàn)在很多人平時(shí)都喜歡喝茶，喝茶不僅能提神，還能排毒養(yǎng)顏，還有很多人沒事的時(shí)候都會(huì)約朋友去茶樓喝茶，不同的季節(jié)喝的茶是不一樣的，那喝茶時(shí)間有什么講究呢？不同時(shí)間怎么喝不同的茶呢？

1、季節(jié)

1.春季——花茶

花茶甘涼具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒，因此，在春困之際宜喝茉莉、桂花等花茶。

花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，提高人體機(jī)能效率。

但切記，勿自由隨遍搭配飲之，要注意花茶之間的搭配禁忌等問題。

2.夏季——綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲綠茶。

綠茶有很多品種，西湖龍井、毛峰、碧螺春、竹葉青等。

綠茶中具有茶多酚、咖啡堿、維生素等較多的天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

綠茶清鮮爽口，清湯綠葉，滋味甘香并略帶苦寒味，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。

3.秋季——烏龍茶

烏龍茶除了與一般茶葉秋天天氣干燥，常使人口干舌燥且易乏，這個(gè)時(shí)候宜喝烏龍、鐵觀音等烏龍茶。

綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產(chǎn)出來的，最大的差別在于有沒有經(jīng)過發(fā)酵這個(gè)過程，烏龍茶性適中，不寒不熱，適合秋天氣候，具有提神益思，消除疲勞等功能，常飲對(duì)金秋保健大有好處。

烏龍茶茶湯澄黃清澈，味醇爽口回甘，香氣高雅持久。

4.冬季——紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高，此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。

紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。

此外，紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。

2、時(shí)段

1.早上——紅茶

有人說早上喝茶最好，經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但可以快速的補(bǔ)充身體所需的水分，還可以稀釋血液，降低血壓，有益健康。

那么早上最適合喝什么茶呢？早上喝紅茶最好，因?yàn)榧t茶可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還可以祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

2.午后——青茶或綠茶

下午3點(diǎn)左右喝茶對(duì)人體可以起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體抵抗力，還有預(yù)防感冒的作用。這個(gè)時(shí)間喝茶是一天當(dāng)中最重要的，對(duì)于三高人士來說堅(jiān)持喝下午茶的話可以達(dá)到藥物都無法達(dá)到的效果。那么午后喝什么茶最適宜呢？

專家表示午后最后喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效明顯。

3.晚上——黑茶

晚上8：30左右喝茶的話，人體很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞，對(duì)于健康有一定的益處。神經(jīng)衰落的人群可以喝半發(fā)酵的鐵觀音，如果擔(dān)心晚上喝茶之后影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。

黑茶性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱為首選，如果不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經(jīng)，性平和，同樣也不會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。晚飯之后喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

3、溫馨提醒

一年四季，不同的季節(jié)分別有各個(gè)季節(jié)適合喝的茶，同樣，一天早、中、晚三個(gè)時(shí)間段分別適合喝什么茶也有講究。

4、哪些人不能喝茶

1、便秘的人

茶葉中含有兒茶多酚類物質(zhì)，對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，所以會(huì)影響對(duì)食物的消化吸收功能，容易造成大便干結(jié)，引起或者加重便秘。

2、神經(jīng)衰弱失眠的人

茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的神經(jīng)中樞有明顯的興奮作用，因此有提神的作用，尤其是喝濃茶的時(shí)候，會(huì)使得大腦一直處于興奮狀態(tài)而得不到休息，因此神經(jīng)衰弱或者失眠的人飲茶，會(huì)加重病情。

3、貧血的人

茶葉中含有鞣酸，鞣酸與鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，所以有貧血現(xiàn)象的人不宜飲茶，否則會(huì)加重缺鐵性貧血癥狀。

4、患有胃潰瘍的人

胃里面有抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶葉中的茶堿會(huì)與磷酸二酯酶反應(yīng)，降低其活性，使得胃壁細(xì)胞大量分泌胃酸，從而不利于胃潰瘍的好轉(zhuǎn)。

5、缺鈣或者骨折的人

茶葉中的生物堿會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣物質(zhì)的消化吸收，還會(huì)促進(jìn)尿中鈣的排出，使得人體鈣質(zhì)少進(jìn)多出，容易加重缺鈣或者骨質(zhì)酥松，使得骨折病人難以康復(fù)。

6、節(jié)結(jié)石患者

茶葉中的草酸較多，容易與體內(nèi)的鈣物質(zhì)結(jié)合，加重結(jié)石病情的發(fā)展。所以有結(jié)石的患者不宜飲茶，特別是濃茶。