一名8歲的女孩文文，平常不玩電子產(chǎn)品，但是眼睛近視卻高達(dá)600度，原來，這個(gè)小女孩從4歲開始學(xué)鋼琴五歲半的時(shí)候就已經(jīng)近視了，而且每年以100到150的速度加深近視，雖然現(xiàn)在文文的鋼琴已經(jīng)7級(jí)，但是眼睛的視力讓她媽媽非常糾結(jié)，其實(shí)保護(hù)視力是很重要的，會(huì)對(duì)其一生造成影響。

1、學(xué)鋼琴近視的原因

鋼琴的黑白鍵屬于光柵，這對(duì)眼睛的刺激比較大，而且加上密密麻麻的琴譜，會(huì)對(duì)眼睛造成更大的刺激，從而導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)異常，文文的眼睛近視就是因?yàn)閷W(xué)鋼琴導(dǎo)致的，因?yàn)橛變旱难矍蛏形窗l(fā)育完善，學(xué)鋼琴對(duì)眼睛的傷害更為巨大。因此對(duì)于想讓孩子學(xué)鋼琴的家長(zhǎng)，最好等孩子到6-8歲后在學(xué)習(xí)，這樣眼球發(fā)育比較穩(wěn)定，不會(huì)造成較大的影響。

2、兒童保護(hù)眼睛方法

1、養(yǎng)目。家長(zhǎng)平時(shí)要注意孩子的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

2、極目。早晨時(shí)，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。這樣反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能很有好處。

3、熨目。讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感到一股暖流，這樣反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

4、浴目。用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

3、日常護(hù)眼注意事項(xiàng)

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬(wàn)不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會(huì)不對(duì)癥，更有可能會(huì)因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。

4、導(dǎo)致近視的原因

第一，光線過暗，一般來說光線太暗是非常不利于眼部健康的，但是在生活中卻有很多人無論是看電視還是玩電腦，都將室內(nèi)的燈光所關(guān)掉，然而這種行為卻非常容易導(dǎo)致眼部出現(xiàn)疾病，因而近視也就是由此而引發(fā)的。

第二，距離過近，在現(xiàn)如今，很多兒童以及學(xué)生在看電視時(shí)都比較喜愛往前坐，對(duì)他們來說這樣能夠看得更為清晰，但是這種現(xiàn)象確實(shí)非常不好的，因?yàn)殡娨暺聊凰l(fā)出的強(qiáng)光對(duì)孩子的眼部會(huì)造成非常大的刺激，久而久之的就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視的發(fā)生，所以無論是學(xué)生還是兒童在看電視或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)都不宜離得太近。

第三，時(shí)間過長(zhǎng)，一般情況下，我們的眼部再關(guān)注一件事物的時(shí)候時(shí)間最好不要太長(zhǎng)，尤其是看電視或玩電腦，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的接觸電視和電腦它會(huì)造成孩子的視神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷，并且也會(huì)影響其身心健康，從而也非常容易造成近視的發(fā)生。

總之，近視的疾病是不可忽視的，那么在飲食中我們也要有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)方面的保障，平時(shí)可以多吃一些含有蛋白質(zhì)，鈣，鋅類的食物，像魚，雞蛋，蝦米，油菜，小白菜，胡蘿卜，花生，杏仁，紫菜，海帶，羊肉，肝等，另外，我們還要補(bǔ)充豐富的維生素，因?yàn)榫S生素是人體不可缺少的元素，這樣不僅能夠提高身體素質(zhì)，同時(shí)也能夠提升身體的免疫力。

眼睛的健康對(duì)生活的影響是非常巨大的，因此做好眼睛的保護(hù)工作非常重要，而且孩子較小的時(shí)候不懂如何正確護(hù)眼，因此需要家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)和教育，因此上面介紹的內(nèi)容家長(zhǎng)都要有所了解，及時(shí)糾正孩子的不良生活習(xí)慣，可以有效預(yù)防緩解近視。