高考是非常重要的考試，關(guān)系著許多人以后的前途和命運(yùn)，現(xiàn)在離2018年的高考，也就只有一百天左右的時間了，有些人可能已經(jīng)放棄了，覺得自己這一百天做不了什么了，其實不少人在這最后三個月沖刺，能夠逆襲，提高自己的分?jǐn)?shù)，那么在這僅有的一百天如何才能逆襲呢？

1、高考一百天如何沖刺

1、首先多看書。文科就不說了，理科同樣需要多看書，知識點萬變不離其宗。能背的知識點就要反復(fù)熟練，化學(xué)方程式，語文古文詩詞，古漢語的翻譯，數(shù)學(xué)圓錐曲線導(dǎo)數(shù)的相關(guān)結(jié)論，生物的人名發(fā)現(xiàn)，熟練了基礎(chǔ)的知識點，會讓做題事半功倍。

2、多做題。做題是對知識點最好的檢驗，僅剩100天了就不要去扣復(fù)雜的提醒，高考7:2:1，基礎(chǔ)和中等題占了一大部分，包括上了高考的考場，也要懂得取舍。做題要講究方式方法，先弄明白題型和考點，再去研究解題思路。

3、注重效率。高效的人生充滿了競爭力，在手機(jī)里下載一些輔助性的軟件，控制自己玩手機(jī)的欲望，給自己制定一個一天甚至是半天的學(xué)習(xí)計劃，完成后給自己點鼓勵和獎勵。

4、勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)之余刷刷高三網(wǎng)微信公眾號文章，即拓展了了自己的知識面，也放松了心情。保持6-7個小時的睡眠，注重飲食和鍛煉，每天下了晚自習(xí)去操場跑跑圈，壓抑了找個沒人的地方喊一喊，年輕的資本，要問心無愧。100天給自己未來一個交代，不要總想著逆襲與否，做好自己，給自己一個機(jī)會，拿自己做個實驗，看看自己的能力究竟能有多大，未來究竟能有多好。

5.選擇押題卷?？记耙粋€月左右時間選擇押題卷是非常合適的，但要選擇有質(zhì)量保證的，名人專家組出的試題，近期火爆的王后雄《高考押題卷》很是不錯，題量不大，緊貼大綱，最主要的是能夠押中高考題，是高考最后關(guān)頭沖刺的首選。

2、學(xué)渣逆襲的關(guān)鍵

學(xué)渣逆襲關(guān)鍵1、落實的關(guān)鍵是檢測和重復(fù)

落實就是硬道理。看自己補(bǔ)漏洞的效果如何最好的方式就是檢測，多次檢測沒有問題了，那么這個漏洞就不上了。補(bǔ)漏洞也不是一次、兩次就能解決，需要一定的重復(fù)。

學(xué)渣逆襲關(guān)鍵2、找漏洞、補(bǔ)漏洞

學(xué)生如何找自己學(xué)科上的漏洞呢?主要就是要在預(yù)習(xí)時找漏洞。上課學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，注意力才會集中，聽課效率才會高。除了預(yù)習(xí)，做題也是一種很好的找漏洞的方式。

學(xué)渣逆襲關(guān)鍵3、百寶箱其實是一本備忘錄，現(xiàn)在麻煩是為了將來不麻煩

百寶箱是個新鮮玩意，其實就是一本備忘錄。百寶箱的主要用途是記錄問題，包括作業(yè)或試卷中不會做的題目、做錯的題目，重要的句子、公式、定理等知識點。它還可以當(dāng)做筆記本，寫個人的心得體會、人生感悟，記錄一些靈感和想法。

學(xué)渣逆襲關(guān)鍵4、多做題不等于提高分?jǐn)?shù)，只有多補(bǔ)漏洞，才能提高分?jǐn)?shù)

題目千千萬，我們是做不完的。做題的是為了掌握、鞏固知識點，如果已經(jīng)掌握了，就沒有必要再做了。學(xué)生應(yīng)該把時間放在補(bǔ)漏洞上，預(yù)習(xí)也要引起高度重視。

學(xué)渣逆襲關(guān)鍵5、既要“亡羊補(bǔ)牢”，更要“未雨綢繆”

考試后，逐題分析錯題、失分原因——找漏洞；制定切實有效的改進(jìn)措施——想辦法；有針對性地加強(qiáng)專項訓(xùn)練——補(bǔ)漏洞。有時“亡羊補(bǔ)牢”已經(jīng)晚了，我們更應(yīng)該“未雨綢繆”。每天把學(xué)習(xí)上的問題記錄下來并解決落實好。考前的模擬測試，也是一個好辦法。

3、高中生吃什么提高記憶

提高記憶力的食物：深海魚

深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大腦必需的物質(zhì)，這種物質(zhì)對維持和提高記憶力有很大幫助。當(dāng)然，記憶力的提高并不是說考試當(dāng)日吃點深海魚就可以有效的。DHA在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚，如三文魚、金槍魚、秋刀魚等，小于老師推薦大家多食用秋刀魚，魚油中富含DHA，而且價格也實惠。

提高記憶力的食物：豆制品

考前幾天的膳食和考試當(dāng)日是有一定區(qū)別的。豆制品中富含優(yōu)質(zhì)蛋白就是考前需要補(bǔ)充的重要營養(yǎng)素，其氨基酸構(gòu)成比例適合人體吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白質(zhì)為植物蛋白，不會對身體帶來負(fù)擔(dān)。因此，建議考生考前多攝入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

提高記憶力的食物：水果蔬菜

考生應(yīng)保持?jǐn)z入富含維生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大腦對氧的利用，讓大腦保持興奮，避免出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象;同時VC還能提高人體免疫力，預(yù)防一些疾病的發(fā)生;蔬菜水果中富含的膳食纖維還能改善胃腸道功能，防止突發(fā)胃腸道疾病，影響考生考前狀態(tài)。

提高記憶力的食物：粗雜糧

考前學(xué)生的主食應(yīng)以粗雜糧為主。它們富含B族維生素，能提高食欲，保證營養(yǎng)攝入均衡;同時粗雜糧的升糖系數(shù)較慢，考生考前的生理狀態(tài)容易出現(xiàn)波動，粗雜糧能穩(wěn)定考生考前的血糖水平。從現(xiàn)在開始，考生可以多吃些燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、土豆等。

提高記憶力的食物：葵花子

科學(xué)理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處。同時豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談有條不紊。

適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會有瓜子牙。

提高記憶力的食物：牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

同時牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。

提高記憶力的食物：芝麻

黑芝麻中含有的脂肪大多數(shù)為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認(rèn)為擁有者延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用。將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程后，可收到較好的補(bǔ)腦健腦效果。

高中的最后階段是非常寶貴的，雖然只有三個月了，但是也不能松懈，要相信自己可以，努力改掉一些壞習(xí)慣，在學(xué)習(xí)方面找到突破口，才能有效的提高自己的成績，學(xué)習(xí)也是要掌握一些技巧的，上面為大家介紹了一些學(xué)習(xí)的方法，平時還可以吃一些營養(yǎng)食物來提高記憶力哦！