孕婦在分娩之前通常也是有很多的事前準備，在分娩之前要準備好一些生產以后的必須物品，以免到時候需要的時候卻沒有，這就是我們常常會說到的待產包，待產包的準備其實也是很講究的，那么，孕婦分娩前準備哪些哪些東西待產？產后孕婦要補充哪些養(yǎng)分？

1、孕婦分娩準備待產包

待產包清單一：純棉睡衣

孕媽媽要準備幾套純棉的睡衣，并且要寬松的，因為剛生完寶寶，身材還沒有完全恢復，特別是腹部還是隆起來的，而且哺乳時，乳房也發(fā)生變化，太緊的睡衣穿直來不但不舒服也不方便哺乳，而且新媽媽在坐月子的時期里，出的汗特別多，純棉的睡衣柔軟且吸汗。

清單二：經期專用內褲和衛(wèi)生巾

經期專用內褲也是要提前準備的，并且尺寸應選大號的，因為無論是剖腹產還是順產，分娩后，新媽媽都會排出經血，而且量較多，所以在選衛(wèi)生巾時可選母嬰兩用巾或夜用衛(wèi)生巾，而且這時的腹部不會一下子恢復孕前狀態(tài)，所以，大尺寸的內褲，產后媽媽穿出來比較舒服，而且內褲還應是要純棉的。

清單三：哺乳胸罩和乳墊

為了方便給寶寶哺乳，媽媽應準備好適合的哺乳胸罩，還有乳墊，因為在生完寶寶后，媽媽的乳汁分泌較多，寶寶這時的食量是很小的，乳汁就會經常溢出，如果不放乳墊吸收這些乳汁，就會將衣服弄濕，特別是外出時會帶來尷尬。

清單四：寶寶被服

寶寶的衣服是一定要準備的，最好準備幾套，因為生完寶寶還要住院幾天，而且寶寶這時的屎尿還不定時，所以要多準備幾套衣服可以換洗，剛出生的寶寶還不適應外面的氣溫，往往會感到冷，所以要準備幾張被子，可根據天氣準備，還要準備幾條毛巾。

2、產后孕婦的養(yǎng)分補充

(1)蛋白質。新媽媽產后補充大量優(yōu)質蛋白質，有利于傷口的愈合。魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及豆制品都是優(yōu)質蛋白質的良好來源，因此，新媽媽在產后應注意補充充足的優(yōu)質蛋白質。有條件的以動物性蛋白為主，其中魚類為首選，因為魚的脂肪含有人類腦磷脂合成必需的DNA，且易消化吸收。但值得注意的是，在產后3天內最好不要急著吃大豆及豆制品，以免引起腸脹氣，影響傷口愈合。同時，要注意適當控制進補的量，避免大量進補高脂肪、高蛋白營養(yǎng)品，以免造成脂肪積聚體內，導致新媽媽便秘或肥胖。而且媽媽攝入過多脂肪后分泌的奶水，寶寶吃了也可能會引起消化不良。

(2)鐵。新媽媽在生寶寶的時候損失了一些血液，因此在產后要注意適當增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、魚類、肉類和某些含鐵豐富的綠色蔬菜，同時要注意攝入維生素C含量高的新鮮蔬菜和水果，以促進鐵的吸收和傷口的愈合。

(3)鈣。產婦若能在產后每日喝一些牛奶，可以從中得到優(yōu)質的鈣，此外，小魚、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食品也是新媽媽不錯的選擇。但喝牛奶及吃奶制品的時間也不能太早，一般產后三天內不吃，以免引起腸脹氣而影響傷口愈合。