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順產(chǎn)需要哪些必備的條件?產(chǎn)后哪些行為容易造成月子?。縖圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:43 順產(chǎn)月子產(chǎn)后

懷胎十月以后,準媽媽們自然的就要開始準備生產(chǎn)的事情了,因為分娩這件事本身是會有風險的,并且分娩的時候,很多人更希望順產(chǎn)的方式來生寶寶,但是,這并不是所有人都可以的,那么,順產(chǎn)需要哪些必備的條件?產(chǎn)后哪些行為容易造成月子???

順產(chǎn)需要哪些必備的條件?產(chǎn)后哪些行為容易造成月子???(1)

1、順產(chǎn)需要的必備條件

順產(chǎn)需要具備哪些條件:

首先,能否女性私處順產(chǎn),主要看影響女性私處順產(chǎn)的幾個主要條件:

順產(chǎn)的條件一:骨盆要大

通常我們所說的產(chǎn)道,是指骨產(chǎn)道(骨盆),它不是一個四壁光滑的垂直通道,而是一個僅8-9厘米深,形態(tài)不規(guī)則的橢圓形彎曲管道,寶寶要想通過它可不是那么容易。

順產(chǎn)的條件二:產(chǎn)力

產(chǎn)力在懷孕晚期就已經(jīng)出現(xiàn)了,臨近預產(chǎn)期出現(xiàn)的頻率就更多了。它表現(xiàn)在孕婦身上,就是子宮突然像球樣隆起變硬,很快就消失了,而且沒有規(guī)律。真正的臨產(chǎn)標志是在10分中內(nèi)有兩次的宮縮,而且有規(guī)律,伴隨著宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時算起宮口擴張完全(10厘米)到寶寶娩出大約需要12-14小時。

順產(chǎn)的條件三:胎兒條件

寶寶的大小及在媽媽子宮里所躺的位置,這在自然分娩中是相當重要的因素。一個足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均為91-93毫米,而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米,所以當寶寶的腦袋很大,雙頂徑近于100毫米時,就要考慮到通過產(chǎn)道時比較困難。一般媽媽的骨盆通過3000-3500克的寶寶,應該是沒有什么問題的,當寶寶的體重大于4000克時,通過媽媽相對固定的產(chǎn)道就會有一定難度。所以提醒準媽媽要注意營養(yǎng)均衡,不要讓胎兒長成小胖子。如果產(chǎn)婦在順產(chǎn)過程中出現(xiàn)不順利等情況,就會采用會陰側(cè)切的方式。

孕期進行私處按摩、鍛煉,順產(chǎn)可不側(cè)切

很多媽媽都認為,側(cè)切還可以忍受,但手術后的1--2個星期是最難熬的,那有沒有辦法不側(cè)切呢?產(chǎn)婦的會女性私處條件比較好,肌肉彈性比較大,能撐得起胎兒的頭肩通過的話就不需要進行側(cè)切。如果產(chǎn)婦女性私處條件不那么好,可以每天進行會陰的按摩、鍛煉,來增加肌肉組織的柔韌性和彈性,就會有機會不側(cè)切。那么,如何進行私處按摩呢?

私處按摩

在英國,從大約懷孕34周起,醫(yī)生會建議通過每天進行會陰按摩來試著增加會陰肌肉的彈性。具體方法是:

1.修剪指甲,洗凈你的手,坐在一個溫暖舒適的地方,把你的腿伸展開,呈一個半坐著的分娩姿勢。

2.把一面鏡子放在會陰的前面,面朝會女性私處。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

3.選擇一些按摩油,例如純的菜籽油,或者水溶性的潤滑劑,用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍。

4.把你的拇指盡量深地插入你的女性私處,伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會陰口,直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

5.保持這種伸展,直到刺痛的感覺平息,然后繼續(xù)前后地輕柔按摩女性私處。

6.按摩當中,在女性私處里勾起你的拇指,并且緩慢地向前拉伸女性私處組織,分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

7.最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

此訓練方法類似女性自慰,但這種按摩女性私處的方式會增強女性私處的彈性,在歐美,不僅是分娩前,女性要做,就是分娩后,產(chǎn)婦們也要做,就是為了避免產(chǎn)后女性私處松弛,影響夫妻生活。

會陰鍛煉

繃緊女性私處和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉,停一下。

括約肌的鍛煉有更多的好處:當你打噴嚏或是咳嗽的時候,可以幫助你不再漏尿。

韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。

只有順產(chǎn)會造成私入松弛嗎?

盡管順產(chǎn)分娩胎兒的媽媽私處發(fā)生了變化,會出現(xiàn)不同程度的私處松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是導致私處松弛的罪魁禍首,因為媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備。所以即使進行剖宮產(chǎn)的媽媽,其私處也會有松弛現(xiàn)象。

產(chǎn)后私處可以恢復嗎?

私處本身有一定的修復功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,私處中的肌肉受到損傷,所以私處彈性的恢復需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進私處緊實。

屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復,經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高私處周圍肌肉的張力。

提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入私處,后收縮,夾緊,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會女性私處肌肉,后放松,重復練習。經(jīng)過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和私處周圍肌肉,幫助私處彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng),保證肌肉的恢復。每個媽媽的情況不同,體質(zhì)恢復也不盡相同,有些媽媽因為休息不當、過于勞累,盡管通過鍛煉,私處的恢復也不盡人意,進而影響到性生活時,可以采取手術的方式來修復。

2、造成月子病的行為

第一、產(chǎn)后修養(yǎng)忌久坐久躺

雖然說,產(chǎn)后新媽媽要注意多躺多休息,但適當?shù)南麓不顒訉ι眢w恢復會更有利。下床上廁所、坐起來給寶寶喂奶、沖奶粉、或者飯后適當?shù)淖邉拥龋寄艽龠M身體新陳代謝和惡露的排出。

月子期間,新媽媽忌久坐久躺。因為長時間保持一個姿勢,會讓腰腹、背部、臀部承受壓力,不僅影響身體代謝和盆底肌肉的恢復,還極容易出現(xiàn)腰酸背疼。

第二、忌產(chǎn)后哭泣

一寶媽說:“月子里不哭的女人都是超人??傆X的自己太憋屈了……”

月子期間,新媽媽受身體激素水平的影響,普遍變得敏感、脆弱,情緒波動大,很容易傷心、流淚,甚至變得抑郁。流淚、哭泣在一定程度上是可以幫助產(chǎn)婦釋放情緒,緩解壓抑的。

但月子期間經(jīng)常流淚、生氣,不僅會損壞眼睛,還會加重產(chǎn)后抑郁的程度。表姐一直說,月子里哭多了,弄的現(xiàn)在騎個電車送孩子上學風一吹都流眼淚。月子期間,新媽媽要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量保持樂觀積極的心態(tài),當然家人也要盡可能的去理解和包容產(chǎn)婦。

三、忌產(chǎn)后長時間玩手機、看電視

說到月子里不讓玩手機、看電視,一寶媽是這樣留言的:“我剖腹產(chǎn),離不開手機,不讓玩手機一天天的怎么過哦?三十四天還不無聊的憋瘋了?”。

產(chǎn)后坐月子,新媽媽應多閉目修養(yǎng),減少上網(wǎng)時間。產(chǎn)后身體激素水平下降,眼睛會比較干澀,長時間玩手機會加重眼睛的負擔,造成眼睛疲勞,視力模糊。一直躺床上玩兒手機,還很容易患上腱鞘炎,手腕疼。

四、忌產(chǎn)后吹風受涼

冬季坐月子保暖很重要,不管是北方干冷的天氣,還是南方濕冷的天氣都不是最佳的坐月子時間。但如果趕在冬天坐月子,那么更要禁忌吹風受涼了。

新媽媽氣血虛,容易出汗,月子里喂養(yǎng)寶寶,褥汗較多。雖然月子里保暖很重要,但卻不能“捂”。月子里禁忌沾涼水、吹冷風,不然日后很容易出現(xiàn)頭疼、風濕等月子病。

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