隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，人們逐漸開始展開更高的人生境界和精神追求，休息時間去學(xué)點自己感興趣的東西成了很多人的選擇，其中不少人就選擇了芭蕾舞。那么學(xué)芭蕾的好處有哪些呢？學(xué)芭蕾舞的最佳年齡是多少？

1、矯正形體促進發(fā)育

芭蕾舞蹈中有很多伸展性較大的動作，還處在發(fā)育階段的青少年長期練習(xí)芭蕾能幫助拉伸骨骼肌肉，起到促進生長發(fā)育的作用，還能讓你的肌肉更加協(xié)調(diào)。另外舞蹈中有很多長手、長腿、長脖子的姿勢，可以幫助你矯正形體，讓你身形變得更加挺拔，對稍微有點駝背的群里也能起到根治作用。

2、提高自信提升氣質(zhì)

在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，老師們會讓你體會到世界著名舞蹈的精神精髓，讓你領(lǐng)略飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)，長期練習(xí)芭蕾將會讓你在日常生活中一舉一動都帶有莫名的味道，讓你變得更加動人有吸引力，從而讓你的生活變得更加自信、愉快。

3、改善體質(zhì)拓寬交際

芭蕾舞蹈是一種運動量較大的有氧運動，長期練習(xí)能有效的幫助你改善體質(zhì)，增強免疫力，讓各種疾病遠離你。另外在學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈的過程中，你將認識到很多有同樣愛好的朋友，大家一起學(xué)習(xí)一起聊天，能大大的拓寬你的交際圈子，讓你獲得多種收獲。

4、學(xué)芭蕾舞注意事項

（1）學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈需要提前準備好相關(guān)的服裝和鞋子，它們能讓你的學(xué)習(xí)過程更加順利；

（2）每次練習(xí)舞蹈前需要熱身，這樣能讓你在跳舞的過程中避免肌肉拉傷，同時也能讓你的肌肉提前適應(yīng)好各種動作；

（3）跳完舞后需要慢步走休息，不要立即坐下或者躺下，更不能大汗淋漓的去洗澡，這樣會對身體造成損傷。