前列腺是男性非常重要的器官，關于男性的性功能，要想性生活更加和諧完美，平時要注意呵護前列腺的健康，一些不良的生活習慣可能會對男性前列腺造成危害，那么男人如何呵護前列腺？對男性前列腺有害的習慣有哪些？下面為大家介紹。

1、對前列腺有害的習慣

一怕排尿不及時

尿液中有很多種毒素，排尿的過程，就相當于人體在排毒。所以有了尿意就要及時排，不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發(fā)前列腺炎。

二怕久坐壓力大

男人呈坐姿時，對前列腺有壓迫。而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。

三怕酒精

要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。酗酒對前列腺危害大。因為酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關注。另外，研究發(fā)現(xiàn)，酒精對男性的性能力有抑制作用。其機理可能是，酒精作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種抑制劑，可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發(fā)現(xiàn)酒精可降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的黃體酮、雌激素水平，也是引起欲望降低的重要原因之一。

四怕辛辣食品

有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

五怕受寒涼

寒冷會導致疾病的發(fā)生，給人類健康帶來危害。就性能力方面，寒冷會增強交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發(fā)作。要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六怕房事不規(guī)律

規(guī)律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣，還對身心健康大有裨益。相反，性生活不規(guī)律則會影響健康。性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑欲望，則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷同房、體外排精，都會影響前列腺健康。因此，無論是過度行房，還是過度節(jié)制房事，都會對前列腺健康造成影響。所以，建議夫妻要有規(guī)律的進行性生活。

2、前列腺結石的成因

1、慢性炎癥

普遍認為結石的形成是由于前列腺腺泡和排泄管發(fā)生了慢性炎癥，使腺泡擴張，前列腺管狹窄，尿液反流后一些鹽類沉積在正常前列腺腺體組織上，形成前列腺結石。

2、前列腺增生

還有學者認為是前列腺增生導致的，前列腺增生使前列腺管內(nèi)壓力增加，腺管內(nèi)分泌液郁滯，鹽類成分在前列腺周同受壓的皮質或外科包膜上沉積，因此形成前列腺結石。

3、有機物堆積

前列腺結石是同繞一個有機物核心，像滾雪球一樣逐漸增大。這種有機物核心是血塊、細菌、壞死組織或一種見“淀粉樣體”，的物質。當尿液經(jīng)尿道時，因一些原因可以從前列腺管口反流到遠端的前列腺管，尿中的鈣鹽結晶，形成結石。

4、前列腺鈣化

前列腺鈣化導致細菌的滋生，對于患者來說，又是前列腺炎反復發(fā)作的一個因素，不容忽視。鈣化發(fā)展成結石，可加重前列腺的炎癥。但前列腺鈣化不會完全消失，前列腺炎時會造成精子的成活率降低，精液液化時間延長，致使受孕率降低，影響生育。