我們的身體狀況浪其實和我們的飲食習(xí)慣是緊密相連的，很多人應(yīng)該都有說過，我們吃的是什么，我們的身體就會呈現(xiàn)出一個怎樣的狀態(tài)，男性精子健康就和食物有很大的關(guān)系，那么，哪些食物會損害精子的質(zhì)量？哪些父親對寶寶有積極影響？

1、哪些食物會損傷精子

近年來不孕不育率在不斷升高，據(jù)調(diào)查顯示男性精子的質(zhì)量也在普遍下降，少精弱精男性不育患者的比率也在上升，除了現(xiàn)狀男性工作壓力的加大以及環(huán)境的污染有關(guān)意外，飲食習(xí)慣也是一個不可忽略的重要影響因素，很多準(zhǔn)爸媽們?yōu)樯鼋】祪?yōu)秀的寶寶，做足了備孕的工作，但是很多人卻不只不覺中吃了很多殺精的食物，影響了男性精子的質(zhì)量。

一、豆腐

喜歡吃豆腐等豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國一項研究表明，如果每天都食用大豆制品，會降低男性精子的數(shù)量。大豆制品會影響男性的生殖系統(tǒng)，限制精子的生成。

大豆及其制品中含有的異黃酮類植物雌激素，會影響男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

二、燒烤和炸雞

夏天燒烤+啤酒是男人的最愛，但是燒烤和油炸的淀粉類食物中含有的丙烯酰胺是致癌的毒物，可以導(dǎo)致男性少精、弱精現(xiàn)象，同時殘留的農(nóng)藥以及重金屬鎘也會對精子產(chǎn)生毒性。

研究發(fā)現(xiàn)，男性主要是由于缺乏鋅這種微量元素，導(dǎo)致精子減少，活力下降，最終導(dǎo)致了少精弱精癥，為了保持“精”力充沛，要多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物。

三、酒精

酒精的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

四、芹菜

男性經(jīng)常吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，而且還具有殺精的作用，減少精子的數(shù)量，國外研究發(fā)現(xiàn)，健康良好，有生育能力的年輕男子連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少，甚至回到難孕的程度，但是不要擔(dān)心，這種情況在停止吃芹菜后的幾個月后是可以恢復(fù)正常的。

五、咖啡

大家都知道咖啡具有提神醒腦的作用，是因為咖啡里面含有的咖啡因刺激人的交感神經(jīng)，而腳桿圣經(jīng)掌握人的日?；顒樱?dāng)它受到刺激后，人就會感到興奮，活力倍增。而負(fù)責(zé)人夜間的生理、勃起與性相關(guān)活動的是副交感神經(jīng)，當(dāng)交感神經(jīng)出于興奮狀態(tài)時，副交感神經(jīng)就會受到壓抑，就導(dǎo)致男性的欲望減退。

六、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

其實在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

七、豬腰

很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。最新研究發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃這些食物的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。

2、父親對寶寶積極影響

超級成功型父親

如果你是超級成功型父親的兒子，你可能會表現(xiàn)出一種“受阻性”——出于對父親的叛逆心理，你的工作表現(xiàn)可能會遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及你真正的能力，你在事業(yè)上可能不會取得太大的成就?！坝嫊r炸彈”型父親

如果你是“計時炸彈”型父親的兒子，你可能會擁有一種不同尋常的取悅他人的能力。乍一看來這種能力對你的工作會有幫助，但是事實上在工作中你可能過分專注于取悅他人，而不敢與他人有直接的沖突或者提出異議。被動型父親

如果你是被動型父親的兒子，你可能在情感表達(dá)上會有障礙。在一個工作和生活并不太分明的工作環(huán)境中，能否與同事有足夠的情感交流十分關(guān)鍵。缺席型父親

如果你是缺席型父親的兒子，你在與男上司合作以及和其他公司高層人物互動方面可能會出現(xiàn)障礙，你很容易對上司產(chǎn)生敵意和憤怒。而且，你可能會有打擊同事的傾向，并且常常會有憤怒情緒。如何做一個好的父親？

在教育孩子的問題上，許多父親拘泥于所謂教育的內(nèi)容和原則，而忽視了教育的時機(jī)和方式，把與子女的關(guān)系搞得很僵。

教育的過程，實際上是家長向子女傳遞情感的過程。

有位父親曾對我說：“養(yǎng)不教，父之過。隨時隨地糾正和教育孩子是我做父親的職責(zé)。”他15歲的兒子卻說：“我覺得父親從來就沒有喜歡過我，在他眼里，我渾身都是毛病，我的存在使他沒有了快樂?！碑?dāng)一個父親把管教孩子只看成是一種責(zé)任、怕別人說自己不盡責(zé)時，就會失去對孩子的愛和溝通能力。這樣的教育缺乏良好關(guān)系的認(rèn)可。越是這樣，越能把孩子“逼上梁山”，產(chǎn)生逆反心理。

在多數(shù)家庭里，父親熱衷于扮演權(quán)威的角色，使教育成為一廂情愿的事，隨著孩子的成長，這樣的權(quán)威會受到挑戰(zhàn)。心理學(xué)家認(rèn)為，父親首先要與孩子分享情感，不能總是充當(dāng)指導(dǎo)者。此外，教育孩子必須有良好的親密關(guān)系作基礎(chǔ)，關(guān)系的影響力大于教育的內(nèi)容。

父親和孩子建立親密關(guān)系的最好時機(jī)是孩子兩歲以后。這時，父親可以像一個“討厭”的第三者，進(jìn)入母子關(guān)系圈中。在西方，讓兩歲的孩子擁有單獨睡房已是一種促進(jìn)兒童心理成長的共識。中國的孩子跟母親可以睡到很大。不夸大地說，許多兒童的心理問題都是因此而產(chǎn)生的。

第二個關(guān)鍵時期是孩子6歲時。這時，父親要積極參與家庭的互動和規(guī)則的建立。獨生子女給家庭關(guān)系帶來許多挑戰(zhàn)，父母與孩子需要相互形成一種情感三角，才能使家庭關(guān)系得到平衡。父親要對孩子好，必須先和太太感情深厚。

第三個關(guān)鍵期是孩子的青春期。比起母親來，在外慣了的父親更易于接納和認(rèn)同孩子的獨立。在傳統(tǒng)文化中，父親常常是家庭的邊緣人，他們樂于闖天下，把孩子留給母親。這樣的父親喜歡回來誘導(dǎo)成年的男孩離家，和他一同涉難犯險，體味人生。由于獨生子女的關(guān)系，現(xiàn)代父親更多地扮演了非傳統(tǒng)的角色，使孩子失去了自然的同盟者和很好的領(lǐng)路人?，F(xiàn)代父親的潛意識中怕失去唯一的孩子，他們怕孩子長大后與他們分離，因而甘愿聽?wèi){孩子在一片黑夜迷茫般的內(nèi)心困惑中摸索著成長。他山之石：國外父親參與育兒情況

讓我們來看看其他國家的父親們參與育兒的情況吧，或許它是一種文化，一種異域文化，但對于所有愛孩子的父親來說都是有所啟發(fā)的。

1.以色列：傳統(tǒng)上重視男性權(quán)威，自幼兒園起就實行男女分開教學(xué)，這種男女明顯區(qū)分的情況下并沒有差別對待，無論是家務(wù)，工作，男女都一視同仁。在以色列，夫婦都參加工作的占95%，男性在家中做家務(wù)或照看孩子是一種很自然的日常風(fēng)景。此外，每周的安息日還有父親給孩子單獨談心的習(xí)俗。

2.英國：英國的男性以重視育兒事業(yè)而聞名，為了把孩子送入名牌大學(xué)，英國的父親從孩子小時就開始重視教育。

3.德國：德國人在家中度過的時間很多，大部分人的工作時間是從上午的七點半至下午的四五點鐘，學(xué)校也是如此。隨后大部分人不是同朋友同事聚會，而是立即回到家中，同家人一起度過這些溫馨和睦的時光。德國的父親大都把親手為家人建一幢房子作為最大的愿望，家人間的密切程度可見一斑。

4.挪威：在挪威，女性有一年的帶薪產(chǎn)假，男性也有長達(dá)四周的帶薪待產(chǎn)假，這一法案是1979年制訂的，到現(xiàn)在約有70%的父親使用了這一假期，挪威的父親們認(rèn)為保障育兒是自己的一項權(quán)利。