胸部的發(fā)育對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很重要的，在青春期的時(shí)候，乳房開(kāi)始逐漸發(fā)育，在這個(gè)時(shí)候需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也需要注意避免一些壞習(xí)慣對(duì)乳房的不利影響，有些女生在青春期胸部發(fā)育很慢，那么青春期乳房發(fā)育緩慢怎么辦？青春期乳房發(fā)育慢是怎么回事？

1、乳房發(fā)育緩慢怎么辦

女孩子胸部的發(fā)育是從青春期開(kāi)始。專(zhuān)家表示，青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時(shí)期，在這段期間，若胸部發(fā)育過(guò)于緩慢，最好能了解體質(zhì)，再進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才不致影響日后胸部發(fā)育的情形。

女性乳房的發(fā)育期間約在9到14歲間，發(fā)育完成約需4年，但個(gè)別的差異性頗大，發(fā)育快的人，在1到2年內(nèi)即完成，發(fā)育緩慢者，前后可達(dá)10年之久，更有人可能到初次妊娠才發(fā)育完成，因此，乳房的發(fā)育不良應(yīng)可藉由后天調(diào)養(yǎng)達(dá)到正常發(fā)育，雖然乳房的發(fā)育年齡有極大的差異性，但如果到了14、15歲，乳房仍未開(kāi)始發(fā)育，就可能是異常的現(xiàn)象，最好請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)師診治。

2、乳房發(fā)育慢的體質(zhì)

1、脾虛型：面色萎黃，以鼻及唇周?chē)S色明顯，唇色淡，舌質(zhì)淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合并白帶過(guò)多，月經(jīng)失調(diào)，腰酸，經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便，平時(shí)腹脹，胃口不好，精神倦怠等。

2、腎陽(yáng)虛型：體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動(dòng)，易患感冒，唇色及指甲不紅潤(rùn)，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤(rùn)，月經(jīng)后期量少、色淡，平時(shí)白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。

3、腎陰虛型：體型瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細(xì)數(shù)，易合并有頭暈?zāi)垦?，咽干潮熱，眠差，月?jīng)先期量少或先期量多。

4、肝郁型：外型多消瘦，面色黃而青氣隱隱，性格孤僻，鼻間青筋微露，時(shí)欲嘆息，納差，脅腹脹痛，經(jīng)行欠暢，經(jīng)前乳脹，痛經(jīng)，經(jīng)色暗，若肝郁而有火者，常見(jiàn)性格急燥。

3、女性胸部發(fā)育注意事項(xiàng)

1、胸部大小與先天遺傳有很大關(guān)系

首先我們要明白一個(gè)道理，每個(gè)人的胸部大小有著密切的關(guān)系，其實(shí)，這跟遺傳有著密切的關(guān)系。如果母親的胸部很大，那么少女很可能就遺傳到母親的大胸。女人的胸部大小其實(shí)跟母親胸部大小有著密切的關(guān)系。

先天腎精不足或者精不化氣，這很容易導(dǎo)致女性的生殖功能低下，女性則還容易出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不到的情況，女性的胸部發(fā)育發(fā)育問(wèn)題，這跟遺傳有著密切的關(guān)系。

2、14-21歲，是長(zhǎng)胸部的關(guān)鍵時(shí)期：

按照正常生活軌跡，女人到了14歲的時(shí)候月經(jīng)就會(huì)到來(lái)，這不僅僅是關(guān)系著女性的第二性征。緊接著，身體開(kāi)始慢慢發(fā)育，其胸部大小也開(kāi)始慢慢長(zhǎng)大，臀部變得緊俏。等到21歲的時(shí)候，女人開(kāi)始長(zhǎng)智齒了，這也是女性一生中最為美好的年齡，這也表明女人的身體長(zhǎng)到了極限。

在這段時(shí)間，如果還想繼續(xù)讓胸部繼續(xù)發(fā)展，那么我們必須要滿(mǎn)足兩個(gè)條件：第一，沖脈要盛，因?yàn)闆_脈從胸口經(jīng)過(guò)，散布在兩側(cè)胸部，而沖脈不盛就沒(méi)有辦法來(lái)刺激胸部繼續(xù)發(fā)展。第二，腎氣要足，多吃些溫補(bǔ)氣血的小米，這能夠有效的刺激乳腺的發(fā)展。而進(jìn)食肉食的話(huà)，那么選擇溫補(bǔ)的雞肉和羊肉最好。

還有一個(gè)生活習(xí)慣需要告知大家，在女性21歲之前，最好不要穿高跟鞋，因?yàn)檫^(guò)早穿高跟鞋，這很容易影響女性的胸部繼續(xù)發(fā)展問(wèn)題。后腳跟屬于腎經(jīng)，而腳后跟不著地，腎經(jīng)就不能被激發(fā)，乳腺的發(fā)育也會(huì)最終受到影響。

4、促進(jìn)胸部正常發(fā)育方法

其實(shí)錯(cuò)過(guò)了青春期的胸部發(fā)育過(guò)程，其實(shí)不要緊，我們也可以其它方面下點(diǎn)功夫，其實(shí)很多小妙招也能夠幫助其胸部發(fā)育。

在生活中我們一定要養(yǎng)好脾胃，我們還可以采用艾灸的小妙招，其實(shí)堅(jiān)持采用艾灸方法半個(gè)小時(shí)，這個(gè)方法對(duì)于豐胸很有幫助哦！其實(shí)我們也可以順便灸灸肚臍，因?yàn)椤扒锛緸楹我妆瘋崩锩嫣岬搅?，灸肚臍可以緩解悲傷，而且有效的預(yù)防小肚子問(wèn)題哦！

最終結(jié)果：其實(shí)，如若你的胸部實(shí)在不大，其實(shí)，我們也不用太悲傷，因?yàn)檫@其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們用其它的魅力來(lái)遮蓋住吧！青春期女生胸部發(fā)育的注意事項(xiàng)如上，而一些阻礙胸部繼續(xù)發(fā)展的不良生活習(xí)慣大家可一定不能犯哦！

5、促進(jìn)胸部發(fā)育的食物

1、豆類(lèi)

大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉(cāng)庫(kù)”之美稱(chēng)。女性經(jīng)常吃些豆類(lèi)，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿(mǎn)優(yōu)美而可愛(ài)。

2、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使胸部變得等豐滿(mǎn)挺拔。

3、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動(dòng)脈硬化，烏發(fā)潤(rùn)膚，還可以延緩衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。

4、酒釀

酒釀對(duì)于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過(guò)人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類(lèi)、活性物質(zhì)以及維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需，同時(shí)對(duì)于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)胸部增大的夢(mèng)想，那么酒釀就是你不容錯(cuò)過(guò)的選擇。

5、甜酒沖蛋

糯米浸泡2小時(shí)，取350克制成甜酒。甜酒制法為：浸泡后的糯米蒸30分鐘，拌一點(diǎn)熱水后再蒸15分鐘，然后用冷水沖澆糯米，至不燙手時(shí)，瀝盡水分，倒入盆內(nèi)，將酒曲粉末2.5克均勻地撒在米上，攪拌均勻，然后盛入瓦缽內(nèi)，稍壓緊，加蓋，在30℃溫度下放置34小時(shí)即成。

6、鯽魚(yú)湯的做法

玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用;姜蒜切片，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形;河鯽魚(yú)去鱗，鰓和內(nèi)臟，入油鍋炸至雙面金黃色取出;炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。摻白湯，放河鯽魚(yú)，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內(nèi)，上臺(tái)即可。

7、酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個(gè)、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml

做法：酪梨半個(gè)，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁;將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可。

8、山藥燉豬蹄食譜

做法：將山藥洗凈，去皮切塊;豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

9、生菜炒肉絲

材料：生菜6兩、肉絲4兩、蒜頭兩、三粒、醬油、料酒適量、油4湯匙。

做法：首先把生菜洗干凈，在肉絲放醬油、料酒浸泡半小時(shí)。然后再起油鍋放肉絲大火快炒1分鐘即可。豐胸產(chǎn)品美聯(lián)豐胸是豐胸(隆胸)最好的產(chǎn)品。

10、核桃豆腐

材料：核桃二兩、豆腐一塊、高湯兩湯匙、淺色醬油適量、香麻油數(shù)滴。

做法：首先把核桃炒熟后壓碎，豆腐切丁加高湯燉煮10分鐘。然后再加入醬油后煮兩、三分鐘，起鍋之前放少量麻油，撒入核桃屑拌勻。豐胸(隆胸)最佳的食物

11、萵筍炒牛肉絲

材料：萵筍兩支、牛肉絲四兩、油三湯匙、醬油、料酒適量。

做法：1、首先把萵筍去皮切好，牛肉絲放醬油、料酒浸泡半小時(shí)。2、油燒熱牛肉絲入鍋大火快炒40秒再撈出鍋。放入萵筍絲開(kāi)芡，大火炒2分鐘即可。