運動項目中，跑酷算是極限運動，這類的運動都有一定的危險性，但說到受傷，很多人是因意外而受傷甚至死亡的，跑酷團體會告訴你正確的學(xué)習(xí)方法，避免你受重傷，真正的跑酷愛好者不會因畏懼傷害而放棄，跑酷中可能會受傷，但多數(shù)情況下，只要用對方法訓(xùn)練，通常可以避免受傷，熟練的跑酷者，比普通人身手更敏捷，躲避危險的可能性也更高。

1、受傷可能

跑酷過程中受些小傷是非常正常的，而大傷多半是因為意外造成，如果跑酷者沒有做好拉伸動作、沒有估測好距離位置、突然失衡、高空墜落沒調(diào)整好、周圍有突發(fā)狀況，那么在某些特定的情況下會受到重傷，跑酷者前期需要大量的練習(xí)才能夠避免以上會造成重傷的意外，所以大多數(shù)熟練的跑酷者是不會像那樣受傷的。

2、如何規(guī)避

規(guī)避風(fēng)險你可以選擇不酷跑，或者選擇酷跑前給自己上好保險，但是最靠譜的規(guī)避方法還是得練習(xí)，各種練習(xí)，關(guān)節(jié)活動、拉伸韌帶、爬行動作、鍛煉協(xié)調(diào)能力、主要的肌肉群鍛煉、感知力的鍛煉、多人組合訓(xùn)練等等，前期的這些不帥的項目，每天堅持下來，才能成就一個能夠規(guī)避風(fēng)險的成熟跑酷者。

3、危險系數(shù)

跑酷危險大多數(shù)是因為跑酷者判斷失誤造成的，比如選擇的路線有問題、遇到了突發(fā)狀況判斷失誤、自身疾病原因等等，但是其他的風(fēng)險幾乎和普通人是一樣的，普通人過馬路被車撞的可能性和跑酷者在跑酷過程中摔死的可能性是一樣的，同樣危急情況下，跑酷者的敏感度和反應(yīng)速度更高，反而可能會逃過一劫，但如果是真正的極限運動跑酷者，在懸崖高樓之間跑酷，則危險系數(shù)更高，重傷、死亡率也會更高。