寶寶的健康是很多家長(zhǎng)要關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)于寶寶的健康問(wèn)題是非常關(guān)注的，其實(shí)喝粥對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是一個(gè)非常好的食療方法了，當(dāng)然寶寶在喝粥的時(shí)候也要注意很多的東西的，不然喝粥的效果就白費(fèi)了，那么到底寶寶喝哪些粥對(duì)身體好？寶寶喝粥要注意什么？

1、寶寶適合吃什么粥

1、胡蘿卜山藥粥：健脾助消化

原料：胡蘿卜250克，山藥250克粳米50克。

做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊頭，先將粳米加水煮粥，半熟時(shí)加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。

胡蘿卜山藥粥

2、紅棗紅薯大米粥：滋陰潤(rùn)燥

原料：紅薯2根，紅棗3顆，大米100克。

做法：大米加少許水浸泡30分鐘；紅薯去皮切小塊；將米和紅薯倒入鍋中，加開(kāi)水，煮沸后加入紅棗，至紅薯熟透，粥粘稠即可。

3、山藥枸杞粥：健脾益胃、助消化、潤(rùn)肺止咳

原料：山藥、枸杞、大米。

做法：大米加水泡半小時(shí)，山藥去皮切塊；將米入鍋中，加水煮開(kāi)，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。再小火熬煮30分鐘即可。也可加入少許冰糖或糖桂花。

4、胡蘿卜南瓜粥：滋陰潤(rùn)燥

原料：大米、糯米、泰國(guó)香米，胡蘿卜、南瓜。

做法：大米、糯米、泰國(guó)香米洗凈浸泡2個(gè)小時(shí)。水煮開(kāi)倒入浸泡的米水，熬粥40分鐘。再加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，繼續(xù)邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。

5、赤豆蓮心血糯粥：健脾補(bǔ)血，解毒消腫，有助于幼兒春季強(qiáng)身健體

原料：赤豆50克，蓮心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。

做法：將赤豆、蓮心洗凈煮酥，血糯米與粳米分別漂洗后浸泡待用。鍋中水旺火燒開(kāi)后，加入血糯米，再旺火燒開(kāi)5分鐘，改用小火煮15分鐘，然后加粳米燒至酥爛，再加入煮酥的赤豆和蓮心一并燒煮，最后加冰糖溶化即可。

2、寶寶喝粥要注意什么

一、為了避免寶寶過(guò)敏，一般首先添加的是谷類(lèi)食物。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的米湯、大米粥喂養(yǎng)，寶寶唾液中淀粉酶明顯增多，這樣更有利于寶寶消化淀粉類(lèi)的食物。

二、6個(gè)月的寶寶可以在稀粥里面添加少量的蛋黃泥、菜泥、胡蘿卜等輔食。

三、寶寶喝的粥內(nèi)不要加鹽、味精、糖等調(diào)味品。

四、7-8個(gè)月的寶寶，就要添加稠粥了。這是因?yàn)橄≈嗨侄?，?duì)孩子來(lái)說(shuō)，只是吃了個(gè)水飽，營(yíng)養(yǎng)密度不夠。