寶寶成長的過程是有很多要注意的地方的，特別是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，寶寶比較小的時(shí)候身體是比較軟的，骨骼也是比較軟的，很多媽媽等到寶寶會趴著的時(shí)候會讓寶寶練習(xí)抬頭，抬頭確實(shí)是需要鍛煉的，那如何訓(xùn)練寶寶抬頭？鍛煉寶寶抬頭有什么好處？

1、鍛煉寶寶抬頭的益處

1、鍛煉寶寶抬頭能夠協(xié)助寶寶頸曲得以發(fā)育成型。普通當(dāng)孩子3個(gè)月能抬頭的時(shí)分，就構(gòu)成了彎曲-頸曲，關(guān)于初生嬰兒來說，應(yīng)該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發(fā)育成型。

2、在趴的時(shí)分寶寶會努力抬頭挺胸，全身都在用力兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力氣，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防。

3、趴著時(shí)寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了。

4、還從不同角度察看新的事物，還有利于智力的發(fā)育。

2、嬰兒練習(xí)抬頭步驟

第一步：抬頭練習(xí)的準(zhǔn)備

嬰兒練習(xí)抬頭的第一步就是做好抬頭練習(xí)的準(zhǔn)備。要選擇寶寶心情高興的時(shí)分停止，防止寶寶吃完奶后立刻停止，以避免吐奶。

第二步：抬頭練習(xí)的過程

嬰兒練習(xí)抬頭第二步是選擇平安的中央對寶寶停止抬頭鍛煉。讓寶寶俯臥在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽能夠用一個(gè)顏色亮堂、鮮艷帶有聲音的玩具，叫著他的名字逗弄著他，讓寶寶抬頭尋覓玩具。其實(shí)不論是用什么道具，目的就是讓寶寶從各個(gè)角度把頭抬起來，除了趴在床上逗他，還能夠在抱著他時(shí)從上方制造聲音逗他。

第三步：必要的放松和鼓舞

嬰兒練習(xí)抬頭的第三步是，在鍛煉過程中家長必要的放松和鼓舞能給寶寶帶來好的效果。寶寶每次鍛煉的時(shí)間不需求太長，幾分鐘就好。寶寶心情好時(shí)能夠距離鍛煉幾次，寶寶不想運(yùn)動時(shí)就能夠立刻中止。當(dāng)寶寶完成了一次練習(xí)后，媽媽能夠讓孩子側(cè)身、撫摸一下他的后背，讓他的肌肉放松。

第四步：練習(xí)后給寶寶按摩

最后，要提示家長的是每次鍛煉后要用手悄悄撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶覺得溫馨和家長的愛撫。每次鍛煉完后還能夠讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

3、練習(xí)抬頭注意事項(xiàng)

1、留意用玩具吸收寶寶的留意力，引導(dǎo)寶寶伸手去抓玩具的激動進(jìn)而到達(dá)鍛煉寶寶抬頭的目的，同時(shí)也要?jiǎng)屿o分離，比方讓寶寶趴一會，躺一會，堅(jiān)持一種新穎感。

2、寶寶所趴的中央一定要平安，寶寶的前方不能有任何障礙物或者柔軟的被褥之類的東西這些會影響寶寶呼吸，而一些堅(jiān)硬的東西可能在寶寶抬頭的過程傷害害到寶寶。

3、關(guān)于一些初期不喜歡鍛煉抬頭的寶寶，可能寶寶一趴下就會哭鬧，這個(gè)時(shí)分媽媽要略微忍一下，不要一哭就馬上抱起來，容易讓寶寶產(chǎn)生依賴心理，不利于后續(xù)的鍛煉。

4、新媽媽鍛煉寶寶抬頭的時(shí)間不要太長，由于這樣很容易形成寶寶疲憊，普通在10到30分鐘之間比擬適宜。

4、寶寶學(xué)爬的好處

1.爬能促進(jìn)寶寶大腦各個(gè)神經(jīng)纖維間的暢通聯(lián)系，促進(jìn)腦的的發(fā)育。

3.爬行加大了寶寶認(rèn)知世界的范圍，促進(jìn)認(rèn)知能力的發(fā)展，有利于思維和記憶的鍛煉。

4.充分的爬行是全方位的感覺綜合訓(xùn)練，對于寶寶各部位的發(fā)育及大小腦、神經(jīng)系統(tǒng)之間的聯(lián)系，回路網(wǎng)的建立都有好處。

2.爬行能增進(jìn)母子交流，促進(jìn)寶寶語言的發(fā)展。

5.爬行還能鍛煉胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活動的力量，鍛煉四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡性和靈敏度。因此爬行是一種綜合性的強(qiáng)身健體活動，為寶寶的站立和行走打下基礎(chǔ)。