男性排尿跟我們女性是不同的，如果你有去過男廁所你可能就會發(fā)現(xiàn)男性的廁所是比女性的廁所多了一部分的，那就是排尿的廁所，網(wǎng)上有謠言說男性蹲著排尿?qū)ι眢w更好，那么這個(gè)到底是不是真的呢？男人排便誤區(qū)有哪些？男人如何促進(jìn)排便？

1、男性排便誤區(qū)

1、蹲位排尿可減少患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)？

——錯(cuò)！

首先，男性采用蹲位排尿的方式完全沒有必要。因?yàn)?，對于大多?shù)男性來說，正常膀胱逼尿肌的收縮力完全可以將膀胱內(nèi)的尿液排空。只有在一些中重度前列腺增生或者膀胱逼尿肌收縮無力的患者，才有必要采用腹壓幫助排尿。如果站立位時(shí)腹壓不足以將膀胱內(nèi)的尿液排空，這時(shí)蹲位排尿才有意義。

然而，如果患者的排尿癥狀已經(jīng)到了如此嚴(yán)重程度，往往需要進(jìn)一步的治療措施干預(yù)，比如說前列腺增生藥物治療或者手術(shù)治療，以及留置尿管。所以，男人采用蹲位排尿方式并不能減少膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、一小時(shí)排尿一次可減少膀胱病變？

——錯(cuò)！

正常成年人白天排尿4~6次，夜間O~2次。在臨床工作中，一小時(shí)排尿一次就可以認(rèn)為是尿頻。尤其是夜間，一小時(shí)起床排尿一次非常影響睡眠質(zhì)量，影響第二天的生活和工作，得不償失。

泌尿系統(tǒng)腫瘤最好發(fā)的部位就是膀胱，而尿液長期聚集在膀胱內(nèi)對于膀胱黏膜的刺激是膀胱癌發(fā)生的原因之一，但是一小時(shí)排尿一次能減少膀胱病變風(fēng)險(xiǎn)的論點(diǎn)具有理想化的模式，沒有獲得臨床研究的證實(shí)，也難以獲得實(shí)際的應(yīng)用和效果。

3、小便后立即坐下易引發(fā)前列腺炎？

——錯(cuò)！

這種觀點(diǎn)是沒有理論依據(jù)的。男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。如果此時(shí)馬上坐下，這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力也不會增加。而且，尿道內(nèi)括約肌也就是膀胱頸的部位，這個(gè)部位的肌肉閉合力量很小，殘留尿液只會返流進(jìn)入膀胱，并不會進(jìn)入前列腺，也就不會引發(fā)前列腺炎。男性只有在長期憋尿或突然中斷排尿時(shí)，由于前列腺尿道部位的壓力升高才會出現(xiàn)尿液反流進(jìn)入前列腺的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致前列腺炎。

4、小便完擠壓會陰可減少前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)？

——錯(cuò)！

小便完擠壓會陰排出的并不是膀胱內(nèi)殘留的尿液，而是球部尿道內(nèi)的尿液。球部尿道和陰莖部尿道稱為前尿道，膜部尿道和前列腺部尿道稱為后尿道，前列腺部尿道遠(yuǎn)端有尿道外括約肌。排尿后，尿道外括約肌關(guān)閉。所以，排尿后球部尿道殘留的尿液并不能到達(dá)前列腺部尿道，當(dāng)然也不能引起前列腺炎，作用也只是避免尿液流出沾濕內(nèi)褲。平時(shí)多做提肛運(yùn)動，可以增強(qiáng)會女性私處肌肉和尿道肌肉的收縮力。但是，提肛運(yùn)動主要鍛煉的是尿道括約肌，對于一些尿失禁的病人，可以幫助控尿，并不能幫助排空膀胱中殘留的尿液。所以，小便完擠壓會陰以及多做提肛運(yùn)動并不能減少患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。況且小便完擠壓會陰對于一般男性來講也是難以實(shí)施的項(xiàng)目。

2、促進(jìn)排便方法

1順時(shí)針按摩腹部

圍著肚臍順時(shí)針打圈按摩，順應(yīng)了腸道蠕動的規(guī)律，有利于刺激腸道，增加便意。

2輕輕拍打骶尾骨

直腸緊挨骶尾骨后方，輕輕拍打骶尾骨，有利于將力量傳遞到直腸，通過振動刺激腸道，利于排便。

3從上往下按摩腰部脊柱

有利于刺激馬尾神經(jīng)，中醫(yī)中這一區(qū)域有刺激排便的穴位，能刺激排便。