3、開車避免傷身體的方法

1、駕駛坐姿

社會(huì)上不少車主在駕車時(shí)會(huì)將座椅調(diào)節(jié)的過于靠前或者靠后，都是不正確的做法。

座椅過于靠后并不能達(dá)到“躺”的效果，反而會(huì)造成腰間盤突出，損傷腰部肌肉。

過于靠前四肢活動(dòng)不靈活，反而增加了四肢肌肉壓力，加快疲勞速度，造成肌肉酸痛。

正確的做法是調(diào)節(jié)座椅靠背使其與座墊成100°-110°夾角，根據(jù)駕駛員體型區(qū)別對(duì)待，保證雙手持方向盤時(shí)雙臂肘關(guān)節(jié)自然彎曲角度在55°左右。膝關(guān)節(jié)自然彎曲角度在60°即可，最好在腰部添加一個(gè)靠墊，為腰部提供支撐。

2、空調(diào)溫度過低

車內(nèi)空調(diào)溫度低將導(dǎo)致人體血液流速減慢，司機(jī)的腰部以及腿關(guān)節(jié)手涼，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、滑膜炎以及筋膜炎等軟組織疾病，如果室外環(huán)境溫度不是非常低，最好選擇開窗通風(fēng)。

3、頻繁急剎車

由于慣性，駕駛員在急剎車過程中身體軀干會(huì)大力彎曲后恢復(fù)原狀態(tài)，對(duì)腰部肌肉和骨骼的傷害極大，在崎嶇顛簸的路面也要減速行駛，快速行駛汽車會(huì)上下顛簸，司機(jī)腰部沖擊力量較大。

4、長(zhǎng)時(shí)間駕車

駕車時(shí)間過長(zhǎng)，一般而言，駕車超過2個(gè)小時(shí)就要下車活動(dòng)一下身體，促進(jìn)血液循環(huán)，否則腰部長(zhǎng)時(shí)間保持同一狀態(tài)會(huì)有局部充血的情況，對(duì)于男性司機(jī)而言，久坐開車對(duì)前列腺的傷害很大，容易引發(fā)炎癥。

開車是一項(xiàng)技術(shù)，現(xiàn)在很多人都在考駕照，想買一輛小汽車，讓出行更輕松便捷。人們休息的時(shí)候也喜歡開著車到處去看看，選擇什么樣的汽車，就要看客戶的需求和預(yù)算了，基本上很多都搭載了電腦系統(tǒng)，讓開車變得更有樂趣，當(dāng)然安全還是第一位！