3、開車怎么預(yù)防疲勞

1、小睡緩疲勞

如果在開車過程中，如果感到疲勞犯困，實在無法打起精神，那么車主就不要繼續(xù)硬撐著開車了，最好找一個地方，休息小睡一下，就能快速消除車主們的疲勞，讓車主恢復(fù)“滿血”狀態(tài)，雖然花費一點時間，但是緩解車主疲倦感，開車時候才能更加安全。此外小睡時間的最好在15分鐘內(nèi)，如果超過這個時間，就是進(jìn)入深度睡眠，那樣感覺睡不飽，還會很疲勞！

2、嚼無糖口香糖

需要長時間開車時候，車主最好可以在車上備一些無糖的口香糖，開車無聊的時候就嚼一嚼，這樣讓口保持運(yùn)動，讓身體忙起來，這樣也能有效防止疲倦。而且是無糖的，不會因為糖分的攝入之后，讓血糖迅速飆升回落，導(dǎo)致瞌睡。緩解開車疲勞，保障開車安全。

3、濕巾擦臉

開車時候，開始有倦意的時候，這個時候，車主可以用濕巾擦拭臉部，清涼的濕巾可以幫助車主們減少一點倦意，這樣可以讓車主們精神得以恢復(fù)。也能緩解開車時候的疲勞。

4、調(diào)整座椅高度

開車時候，想要防止犯困，那么車主也可以調(diào)整一下座椅的高度，改變一些自己習(xí)慣的駕駛姿勢，通過調(diào)整座椅之后，身體還不是很熟悉這個高度，身體可能會提高警惕，這樣可以避免疲倦犯困！

5、調(diào)節(jié)車內(nèi)溫度

車內(nèi)如果長時間開啟內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)的氧氣就會慢慢的減少，如果車主在這樣缺氧環(huán)境下開車，大腦也會缺氧，容易讓人產(chǎn)生混混欲睡的情況。為了防止出現(xiàn)困倦的話，那么這個時候，車主們可以時候可以調(diào)低一下車內(nèi)的溫度，使用外循環(huán)，置換一下車內(nèi)空氣，這樣也可以緩解一下開車疲勞。

平時開車上班，出去玩，司機(jī)們一定要注意安全，不要大意，遵守交通規(guī)則，不要亂駕駛車輛。很多人都是有車一族，開車的過程中難免會遇到各種問題，司機(jī)們也慢慢的變成了老司機(jī)，開車的一項技術(shù)活，買車的時候自己喜歡是一回事，更要注意體驗感。