瑜伽知識科普專題

臉部瑜伽怎么做？臉部瑜伽讓你年輕十歲[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：76我們都知道，不管什么時候，我們對一個人的第一印象大部分都是看臉得來的。一個人是否年輕，是否注重細(xì)節(jié)，是否愛干凈，是否溫柔都可以從臉上看出啦，我們要好好看護自己，...... [查看詳情]

男性練習(xí)瑜伽有哪些好處？男性練瑜伽的好處有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：62瑜伽很多人印象中是女性會做的運動，其實這項運動，男性也是可以進(jìn)行的，瑜伽是一項非常好的運動，可以靜心養(yǎng)性，還有很好的鍛煉作用，也有減肥瘦身的作用，男性可以嘗試做...... [查看詳情]

哪些瑜伽動作可以改善駝背？駝背怎么通過瑜伽改善？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：75現(xiàn)在很多年輕人走路有駝背的現(xiàn)象，造成駝背的因素很簡單，平時坐姿不良，就很容易駝背的，看起來整個人精神面貌不是很好，改善駝背的方法有很多，通過運動可以改善治療駝背...... [查看詳情]

高溫瑜伽的好處有哪些？高溫瑜伽有什么好處呢？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：58瑜伽是非常流行的運動，很多人都會經(jīng)常做瑜伽，高溫瑜伽也叫做熱瑜伽，是在40攝氏度的高溫的房間內(nèi)進(jìn)行的瑜伽運動，在高溫環(huán)境下，身體的血液循環(huán)速度會更快，做高溫瑜伽...... [查看詳情]

經(jīng)期可以做哪些瑜伽動作？能夠緩解痛經(jīng)的瑜伽動作是什么？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：56現(xiàn)在有很多女性朋友們運動會選擇瑜伽，瑜伽可以舒緩身心，是很好的一項運動，在女性經(jīng)期的時候也可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲨べ?，瑜伽有很多不同的動作，有痛?jīng)的現(xiàn)象的女性通過做瑜伽...... [查看詳情]

如何做瑜伽提高睡眠質(zhì)量？睡前做哪些瑜伽動作好？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：64現(xiàn)在很多人的生活工作壓力大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量在不斷的下降，有些人還需要依賴藥物才能睡著，可是這樣長期下去對身體有害，睡前其實可以做一些簡單的運動，能夠促進(jìn)睡眠，那么...... [查看詳情]

如何練習(xí)瑜伽可以治療頸椎?。磕男╄べ幼骺梢灾委燁i椎??？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：49瑜伽是非常受歡迎的一項運動，很多女性非常喜愛做瑜伽，瑜伽對身體的鍛煉效果是很好的，瑜伽有很多的動作，不同的動作鍛煉效果不同，對久坐的辦公室白領(lǐng)來說，練習(xí)瑜伽可以...... [查看詳情]

哪些人不適合練瑜伽？練瑜伽的禁忌人群有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：72瑜伽是非常流行的運動，很多人都開始練習(xí)瑜伽了，瑜伽有比較簡單的動作，也有一些很復(fù)雜的動作，可以滿足不同的人群，不過練瑜伽雖好，并不是每個人都適合的，有些人群需要...... [查看詳情]

哪些瑜伽體式適合冬季？6式冬季瑜伽讓你舒爽[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：84我們都知道平時沒事做做瑜伽可以養(yǎng)生，鍛煉身體。冬季氣候寒冷，不適宜在室外進(jìn)行劇烈的體育活動，此時我們可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行瑜伽的練習(xí)。你知道哪些瑜伽體式適合冬季嗎？...... [查看詳情]

如何做瑜伽緩解疲勞？上班族適合做哪些瑜伽動作？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：42很多上班族平時工作比較繁忙，有時候還要加班，身體難免會感到疲憊，偶爾運動一下可以舒緩身心疲憊，瑜伽是非常受歡迎的一種運動，通過瑜伽鍛煉身體也是很好的方式，做瑜伽...... [查看詳情]

水上瑜伽有什么好處？水上瑜伽的好處有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：80瑜伽是很多人喜愛的一種運動，能夠舒緩身心，有很好的鍛煉效果，許多國外的人士都熱衷于水上瑜伽，不過在國內(nèi)水上瑜伽還不是特別的流行，很多人還不太清楚這項運動要怎么做...... [查看詳情]

哪些瑜伽動作可以美背？8個美背瑜伽動作練起來[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：77夏天就是各種妖艷，各種造作，各種秀身材，露肉的季節(jié)啊，如果你有挺拔沒有肉肉的美背和沒有拜拜肉的手臂，那么恭喜你，可以在這個夏天盡情的秀出你的身材。今天，就給大家...... [查看詳情]

適合白領(lǐng)的瑜伽動作有哪些？白領(lǐng)適合什么瑜伽動作？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：58白領(lǐng)平時的工作很煩忙，沒有很多時間去健身房鍛煉身體，大多時候的時間都在公司，長期的不運動身體肯定會有各種影響，其實回到家后可以自己在家練習(xí)瑜伽，下面，給大家具體...... [查看詳情]

普拉提和瑜伽有什么不同？普拉提和瑜伽有什么聯(lián)系？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：60現(xiàn)在越來越多的人都開始注重養(yǎng)生了，上到七八十歲的老爺爺老奶奶，下到二十多歲的上班族，平時沒事總會出去動動，對于女性朋友來說，瑜伽和普拉提是她們首選的運動了?？墒?..... [查看詳情]

練習(xí)哪些瑜伽動作能擁有傲人的胸部？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：52每個女人都希望自己擁有完美挺拔的胸型，但是現(xiàn)實生活中有不少女人的胸部有點小，女人胸部小有可能是遺傳因素導(dǎo)致的，也有可能是后天影響造成的，生活中豐胸的方法有很多，...... [查看詳情]

辦公室如何做瘦腿瑜伽？練習(xí)瘦腿瑜伽的注意事項[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：36我們都知道，最有效的瘦腿法當(dāng)然是運動，但是很多人都很懶不想運動或者沒有時間運動。其實做瑜伽或者按摩也有瘦腿的功效哦，瘦腿瑜伽可以美化腿部線條，讓腿型變得更美還可...... [查看詳情]

瑜伽減肥操怎么跳？減肥操跳多久有效？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：81減肥操是一項全身都在運動的減肥方法，也是一項有氧運動，長期堅持會有減肥瘦身的效果，還能讓你的肌肉線條更加美觀，整個人看上去勻稱修長，有活力。那么瑜伽減肥操應(yīng)該怎...... [查看詳情]

減肥的瑜伽動作有哪些？瑜伽動作簡介[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：71現(xiàn)代人生活壓力還要工作壓力很大，也沒有時間去健身房鍛煉，給大家推薦一種運動那就是瑜伽，瑜伽不僅可以紓解壓了，也可以讓你放松心情，心神合一，還能讓你舒展身體，減肥...... [查看詳情]

什么是親子瑜伽？親子瑜伽對寶寶的好處[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：64親子瑜伽是最近流行起來的一種運動項目，可以讓媽咪和自己的寶寶一起運動，加強她們之間的交流互動，既能健身又能培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，是一項非常好的運動項目。接下來，給...... [查看詳情]

什么是產(chǎn)后瑜伽？產(chǎn)后瑜伽什么時候開始好？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：39很多懷孕的媽咪們都很擔(dān)心生完孩子以后的身材，也有些媽咪因此得了產(chǎn)后抑郁癥。其實，產(chǎn)后瑜伽可以幫助你們哦，不減能減肥瘦身還可以舒緩心情。那么產(chǎn)后瑜伽有用嗎？產(chǎn)后瑜...... [查看詳情]

產(chǎn)后瘦身瑜伽是什么？產(chǎn)后瘦身瑜伽有用嗎？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：65不少準(zhǔn)媽咪們最怕的不是生孩子，而是怕生完孩子以后自己徹底淪為婦女，再也不能瘦回以前，像以前一樣有時間打扮，有以前的身材了。在這里，給大家推薦產(chǎn)后瑜伽哦，生完孩子...... [查看詳情]

做什么瑜伽動作能緩解痛經(jīng)？什么瑜伽動作能緩解痛經(jīng)？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：66女性朋友每個月都會來月經(jīng)，當(dāng)女人處于生理期的時候，身體會感到非常的不舒服，并且總是想要睡覺，還有一些嚴(yán)重的，會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，女人痛經(jīng)的時候是非常的難受的，那該...... [查看詳情]

怎樣練習(xí)瑜伽能消水腫？瑜伽消腫的方法有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：115相信大家應(yīng)該都有過這樣的經(jīng)歷，早上起來的時候發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)浮腫，那該怎么辦才好呢？很多人就會感到非常的著急，其實可以通過練習(xí)瑜伽來消水腫，那怎樣練習(xí)瑜伽能消除水腫...... [查看詳情]

哪些坐姿瑜伽也能鍛煉身體？如何坐著也能鍛煉身體？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：64隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，生活中養(yǎng)生的方法有很多，不同的養(yǎng)生方法有不同的作用及效果，瑜伽也是一種養(yǎng)生的方法，并且十分的受歡迎，瑜伽中有些...... [查看詳情]

白領(lǐng)練習(xí)瑜伽有什么好處？白領(lǐng)練習(xí)瑜伽的好處有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：65白領(lǐng)們忙碌了一天，很多有時間來鍛煉身體，所以在晚上睡覺前，可以練習(xí)一些瑜伽，白領(lǐng)練習(xí)瑜伽有什么好處呢？估計很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下白領(lǐng)練習(xí)瑜伽...... [查看詳情]