瑜伽知識科普專題

練習(xí)瑜伽有哪些基本常識？睡前瑜伽的練習(xí)方法有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：57練習(xí)瑜伽一定要掌握基本的練習(xí)常識，否則很容易對身體造成傷害，尤其是針對初學(xué)者來說更是如此，瑜伽的有些練習(xí)方法是非常危險，如果不注意很容易弄傷自己。那么對于瑜伽練...... [查看詳情]

休息時間怎么練瑜伽減肥？有效燃脂的瑜伽動作有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：48雖然說練習(xí)瑜伽比較推薦的方式是去瑜伽館等專業(yè)場所進(jìn)行練習(xí)，不過很多人日?？赡軟]有那么多時間，所以平時完全能夠利用一些碎片化的休閑時間來練習(xí)瑜伽，對減肥瘦身將有幫...... [查看詳情]

女生經(jīng)常練習(xí)瑜伽有什么好處？如何鍛煉瑜伽能塑身減肥？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：72對于女性來說保持可愛完美的身材是比較重要的事情，但很多女性雖然理想但不知道怎么樣才可以實現(xiàn)。相信大家對于瑜伽這項運(yùn)動是比較熟悉的，而練習(xí)瑜伽據(jù)說就有塑型瘦身的作...... [查看詳情]

產(chǎn)后哪些瑜伽動作能瘦身？哪些瑜伽動作能幫助產(chǎn)婦減肥？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：58愛美是女人的天性，女人可以為了美麗付出任何代價，包括節(jié)食，運(yùn)動，鍛煉等等，生活中很多產(chǎn)婦生完孩子后出現(xiàn)身材變形，發(fā)福臃腫的情況，產(chǎn)婦想了很多辦法來減肥瘦身，其實...... [查看詳情]

瑜伽豐胸方法有哪些？哪些瑜伽動作可以豐胸？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：52瑜伽是一種健康的運(yùn)動方式，而且是一種十分舒適的有氧運(yùn)動，它不會耗費(fèi)人太多的精力，但卻對人身材體型的塑造具有很強(qiáng)的功效，很多女性又想要自己的胸部變得豐滿，瑜伽也是...... [查看詳情]

熱瑜伽后洗澡有危害嗎？熱瑜伽后洗澡有什么危害？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：65熱瑜伽，也叫做熱力瑜伽或是高溫瑜伽，也就是現(xiàn)在高溫環(huán)境中做的瑜伽。它是屬于柔韌性運(yùn)動，能改善脊椎柔軟度，特別適合在辦公室工作的人。同時它還可以刺激神經(jīng)，還有減肥...... [查看詳情]

瑜伽減肥飲食上該注意什么？瑜伽減肥要怎么吃？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：47很多人為了減肥都會做運(yùn)動，運(yùn)動氛圍很多種，有動作大的也有幅度輕緩的。有些人可能不太喜歡劇烈運(yùn)動，就會選擇練習(xí)瑜伽。瑜伽也是一項能減肥的運(yùn)動，還能愉悅?cè)藗兊男那椤?..... [查看詳情]

新手練瑜伽要準(zhǔn)備什么？練瑜伽前需要準(zhǔn)備什么東西？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：55瑜伽是一種很好的健身養(yǎng)體的運(yùn)動，很多女性為了保持身材還有提高自己的氣質(zhì)都會選擇做瑜伽。瑜伽運(yùn)動能愉悅?cè)说纳硇倪€能保持健康的體質(zhì)。對于初學(xué)者來說，練習(xí)瑜伽之前，她...... [查看詳情]

白領(lǐng)練習(xí)瑜伽的動作有哪些？有哪些瑜伽動作白領(lǐng)可以練習(xí)？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：45每個人應(yīng)該都接觸過瑜伽，瑜伽可以讓辦公室的人們緩解壓力，緩解疲勞，像經(jīng)常坐辦公室的人很容易得頸椎病，腰椎病，肩周炎等辦公室綜合征的發(fā)生。白領(lǐng)們平時上班很累，都不...... [查看詳情]

有什么養(yǎng)胎瑜伽能助胎兒健康成長？助胎兒健康成長的瑜伽有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：43很多懷孕的媽媽都特別小心，為了保護(hù)胎兒基本上活動范圍很小。大多數(shù)都是在家里坐著或是睡覺，其實媽媽們可以練習(xí)一些有利于胎兒健康成長的瑜伽。如果自己不放心可以去咨詢...... [查看詳情]

有哪些睡前練習(xí)的瑜伽？促進(jìn)睡眠的瑜伽有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：64有些人總是難以入睡，第二天精神也就不好。瑜伽是一項能愉悅?cè)松硇牡倪\(yùn)動，練習(xí)瑜伽的好處也有很多，失眠患者可以通過睡前練習(xí)瑜伽，睡眠瑜伽的練習(xí)，就可以有效的放松身心...... [查看詳情]

夏季有哪些養(yǎng)生瑜伽？夏季有哪些瑜伽可以養(yǎng)生養(yǎng)心？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：62夏季是減肥的好季節(jié)，因為夏天溫度特別高，人很容易流汗，就特別容易減肥。但也有人不喜歡流汗的額感覺，不能忍受汗味。這時候我們可以選擇一些適合夏天減肥養(yǎng)生的瑜伽練習(xí)...... [查看詳情]

產(chǎn)后瑜伽的注意事項有哪些？練習(xí)產(chǎn)后瑜伽如何搭配飲食？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：44很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后習(xí)慣做一些運(yùn)動，因為這樣可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材而且對于身體健康也很有利，其中最常見的一種運(yùn)動方式就是瑜伽，因為練習(xí)起來方便，對地點什么的要求也不高。...... [查看詳情]

女人練習(xí)瑜伽有什么好處？練習(xí)瑜伽對女人有什么好處？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：45瑜伽是一項很高雅的運(yùn)動，不但可以起到健身、美體的功效，還可以修心養(yǎng)性，提升內(nèi)在氣質(zhì)。很多人都會選擇練習(xí)瑜伽來鍛煉自己的身體。尤其是女性人群比較多，那你知道女人練...... [查看詳情]

產(chǎn)后瑜伽有哪些好處？產(chǎn)后瑜伽該如何做？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：43很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后，為了恢復(fù)身材和健康除了注意飲食調(diào)理之外，還要通過各種運(yùn)動來讓自己更快的恢復(fù)，產(chǎn)后瑜伽就是一種常見的方式，效果好而且方便，所以很多女性都會選擇...... [查看詳情]

瑜伽能緩解痛經(jīng)嗎？能緩解痛經(jīng)的瑜伽動作有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：47女人來例假的幾天總會不舒服，不舒服的原因是因為痛經(jīng)。估計很多女性都在來例假的時候會經(jīng)常喝紅糖水，來緩解痛經(jīng)。雖然喝紅糖水有點效果，但是你們知道還有哪些方法能緩解...... [查看詳情]

練習(xí)瑜伽的最佳時間是什么時候？什么時候練習(xí)瑜伽最好？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：53相信很多人都練習(xí)過瑜伽，這類運(yùn)動比較簡單。你可以在健身房去練習(xí)瑜伽，同樣也可以自己在家里對著網(wǎng)上的視頻練習(xí)瑜伽。在做這項運(yùn)動的過程中，也是需要全面放松的，才能夠...... [查看詳情]

如何練習(xí)瑜伽塑造美背？怎樣練習(xí)瑜伽可以塑造美背？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：32每個女性都希望自己擁有一個好身材，有一個美麗的背部，才能幫助我們吸引更多的目光，讓我們稱為焦點。瑜伽是一項高雅的運(yùn)動，能幫助我們減肥還能提高我們的內(nèi)在氣質(zhì)。想要...... [查看詳情]

孕婦練瑜伽有哪些好處？孕婦練瑜伽需注意什么？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：58孕婦在懷孕之后身體會變得比較特殊，所以很多劇烈的運(yùn)動都不適合孕婦，但是為了鍛煉身體適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^舒緩的運(yùn)動也是可以的，這樣還能有助于增強(qiáng)自身的免疫能力。孕婦瑜...... [查看詳情]

練瑜伽對卵巢有好處嗎？卵巢瑜伽保養(yǎng)體式？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：63平時很多女性都喜歡練習(xí)瑜伽，瑜伽確實是很好的一種運(yùn)動方式，瑜伽不僅能修身養(yǎng)性，而且對身體也有好處，女性練習(xí)瑜伽還能提升氣質(zhì)，有人說女性練習(xí)瑜伽對卵巢也是有好處的...... [查看詳情]

哪些人不適合練瑜伽？不適合練瑜伽的3類人群[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：75瑜伽不是人人都可以合適練。如果你的體質(zhì)不佳或者有某些疾病不合適練瑜伽的話，再練不但不能改善情況，只會適得其反。那哪些人群不適合練瑜伽？1、不適合練瑜伽人群1、哪...... [查看詳情]

空中瑜空中瑜伽有什么好處？空中瑜伽的好處有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：142空中瑜伽也叫做反重力瑜伽，其力量遠(yuǎn)離來源于物理運(yùn)動學(xué)，是順重力、向心力、反重力三大原理相結(jié)合。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，練習(xí)反重力瑜伽需借助特別的器具，這種器具名...... [查看詳情]

夏季減肥的瑜伽動作有哪些？適合夏季減肥的瑜伽動作[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：49夏季的天氣很熱，人很容易流汗，但是如果在夏天運(yùn)動很容易流汗，但又很多人都不太喜歡流太多的汗，很多女生很難忍受身上出汗的感覺，下面給大家介紹幾種瑜伽減肥的方法，下...... [查看詳情]

瑜伽球健身有什么效果？瑜伽球的健身效果有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：62相信大家應(yīng)該都見過瑜伽球，瑜伽球是一種瑜伽鍛煉的方式，瑜伽球的效果還是有很多的，經(jīng)常練習(xí)瑜伽球不僅能幫助我們瘦身而且還能治療腰背部的骨科疾病，它的健身效果很多，...... [查看詳情]

哪些瑜伽動作有豐胸的作用？豐胸的瑜伽動作有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點擊次數(shù)：38瑜伽是一種室內(nèi)的減肥運(yùn)動，做瑜伽的好處很多，能給人們帶來意想不到的減肥效果，瑜伽除了能減肥瘦身外還有豐胸的效果。很多女性非常熱衷于做瑜伽，下面我們一起來看看，哪...... [查看詳情]