瑜伽知識科普專題

有哪些瑜伽動作有瘦臀的作用？瘦臀瑜伽動作有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：71瑜伽是一種室內(nèi)的減肥運(yùn)動，做瑜伽的好處很多，能給人們帶來意想不到的減肥效果，瑜伽可以幫助我們瘦腿、瘦腰、瘦腹部還能幫助我們瘦臀，有很多女性對自己的臀部不是很滿意...... [查看詳情]

夏季可以做瑜伽嗎？夏季游泳后可以立即洗頭發(fā)嗎？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：114眾所周知，夏季的時候，我們的身體很熱，就不想做任何運(yùn)動，但是夏季如果不做運(yùn)動，體內(nèi)的濕熱之氣就排不出來，我們在夏季的時候還是要做一些運(yùn)動的，那么到底哪些運(yùn)動適合...... [查看詳情]

適合初學(xué)者的瑜伽動作有哪些？哪些瑜伽動作適合初學(xué)者？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：86瑜伽減肥是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法，很多女性偏好瑜伽減肥運(yùn)動，如果當(dāng)她們有時間的時候，會到健身房去跟著瑜伽老師練習(xí)瑜伽，如果沒有時間，就會自己在家里看著網(wǎng)上的...... [查看詳情]

瑜伽有哪些姿勢？練習(xí)瑜伽有何好處？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：55現(xiàn)如今，瑜伽非常流行，因?yàn)殍べつ芙o人帶來很多的好處，令人骨骼舒展，矯正身姿，可以使人身形挺拔，氣質(zhì)超群。同時，瑜伽的練習(xí)也不易受地點(diǎn)的影響，只要是地方開闊，沒什...... [查看詳情]

孕婦適合哪些瑜伽動作？哪些運(yùn)動適合孕婦練習(xí)？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：70很多女性朋友懷孕后，為了保證母嬰的健康，都不敢運(yùn)動，有些人幾乎天天待在家里，很少走動，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動反而有利于母嬰的健康。母嬰專家指出，孕期可以適當(dāng)?shù)淖鲂╄べみ\(yùn)...... [查看詳情]

瑜伽球有哪些瘦身動作？瑜伽球有哪些瘦身方法？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：53相信大家應(yīng)該都見過瑜伽球，瑜伽球是一種瑜伽鍛煉的方式，經(jīng)常練習(xí)瑜伽球不僅能幫助我們瘦身而且還能治療腰背部的骨科疾病，它的健身效果很多，瑜伽球可以訓(xùn)練人體的平衡性...... [查看詳情]

哪些瑜伽動作適合男人？男人適合練習(xí)哪些瑜伽動作？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：53瑜伽是一種在室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動，瑜伽慢慢的流行于我們的生活，很多女性朋友對瑜伽都非常的推崇，她們經(jīng)常在家里自己就可以練習(xí)瑜伽，其實(shí)除了女性朋友可以練習(xí)瑜伽外，男性朋...... [查看詳情]

如何利用生活空隙做瑜伽？怎樣利用生活空隙做瑜伽？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：73現(xiàn)代人的生活節(jié)奏很快，人們的工作也越來越忙，平時都沒有時間去做運(yùn)動，更別說到健身房去鍛煉，今天小編在這里給大家介紹幾種利用我們生活空余的時間做瑜伽，也能起到減肥...... [查看詳情]

春季練習(xí)瑜伽要注意什么？為什么練瑜伽腿會變粗？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：43瑜伽是一項(xiàng)地點(diǎn)比較隨意的運(yùn)動，和跑步一樣，只要你想，哪里都可以完成。春天，是練習(xí)瑜伽的好時候，但是我們需要注意一些問題，如應(yīng)在冷熱事宜的地方進(jìn)行，最好沒有風(fēng)，不...... [查看詳情]

瘦手臂的瑜伽動作有哪些？哪些瑜伽動作可以瘦手臂？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：50相信大家對瑜伽應(yīng)該有一定的了解，現(xiàn)代有很多女性朋友對瑜伽比較推崇，夏天天氣很熱，很少有人會選擇到戶外去運(yùn)動鍛煉，瑜伽作為一種室內(nèi)的減肥運(yùn)動，什么季節(jié)都比較適合，...... [查看詳情]

普拉提和瑜伽有什么區(qū)別？普拉提和瑜伽有什么關(guān)系？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：80近幾年，隨著人們對健康的看重，越來越多的人們選擇通過瑜伽來鍛煉身體，舒經(jīng)活絡(luò)。瑜伽可以改善人們的不適，調(diào)整體態(tài)，矯正身姿，同時還可以舒緩心情，改變一個人的氣質(zhì)好...... [查看詳情]

產(chǎn)后瑜伽要注意哪些事情？產(chǎn)后瑜伽注意事項(xiàng)有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：40我們都知道，大多數(shù)的產(chǎn)婦都會比以前胖些，由于在懷孕期間，補(bǔ)充了大量的營養(yǎng)導(dǎo)致變胖，當(dāng)你生產(chǎn)后，女性朋友肯定先要恢復(fù)以前的身材，就會做些減肥的運(yùn)動，但是產(chǎn)婦是不適...... [查看詳情]

練習(xí)瑜伽有什么好處？練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：56瑜伽是這幾年來非常流行的一項(xiàng)運(yùn)動，對女性的身體素質(zhì)，骨骼，體態(tài)各個方面都有好處，男性練習(xí)瑜伽也有很大的好處。并且練習(xí)瑜伽的場合很靈活，可以是室內(nèi)也可以是室外，只...... [查看詳情]

瑜伽減肥有什么好處？瑜伽減肥有什么優(yōu)勢？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：65減肥一直是女性長期在堅持的事，絕大多數(shù)人都是通過運(yùn)動減肥的方法，但是對于一些工作比較繁忙的人來說，她們沒有時間在戶外進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，所以有些人就會開始尋找其他的減...... [查看詳情]

怎樣練瑜伽可以瘦腿？瑜伽什么動作可以瘦腿？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：58大家都知道做瑜伽可以預(yù)防慢性病嗎，緩解壓力，塑造形體，無論是男女老少，甚至是孕婦做瑜伽都有好處。不過，做瑜伽姿勢要對，不然不僅不會鍛煉身體，還會讓骨骼受損哦，做...... [查看詳情]

哪些瑜伽體式可以豐胸？豐胸美胸瑜伽[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：43大家都知道，經(jīng)常練習(xí)瑜伽，可以調(diào)整骨骼以及肌肉的形體，從而使你的身形更加挺拔有力，女生練習(xí)瑜伽的好處多多，可以有效減肥，增強(qiáng)意志力，促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，最重...... [查看詳情]

減手臂的瑜伽方法？瘦手臂的瑜伽動作[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：50大家都知道瑜伽是一個可以舒筋活絡(luò)，鍛煉身體，注重呼吸的運(yùn)動。現(xiàn)在很多健身館都有瑜伽課程，可見瑜伽受到了廣泛的認(rèn)可與喜愛，練習(xí)瑜伽可以改變一個的精神面貌也可以減肥...... [查看詳情]

普拉提和瑜伽的區(qū)別？普拉提和瑜伽哪個適合你？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：65現(xiàn)如今，健身館越開越火爆，因?yàn)槿藗円庾R到了身體健康的重要性，也扭住了看法，知道運(yùn)動對身體健康大有好處，所以愿意花錢買一個地方去鍛煉。健身法常常都開設(shè)瑜伽課程和普...... [查看詳情]

健身瑜伽有哪些？6式瑜伽讓你神清氣爽[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：82秋冬季節(jié)雖然很冷，但是總待在家里難免會頭腦發(fā)昏，渾身倦怠，去戶外享受陽光和新鮮空氣吧，做幾個簡單的瑜伽動作，舒展身軀，讓自己放空，感受自然和放松自我。接下來，給...... [查看詳情]

瘦腰瑜伽怎么做？做瑜伽有哪些誤區(qū)？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：69大家都知道做瑜伽對身體有很大的好處，特別是對女性朋友。因此，現(xiàn)如今越來越多的女性朋友會去健身房或者自己在家練習(xí)瑜伽動作。練習(xí)瑜伽不見可以緩解肌肉僵硬也能減肥瘦身...... [查看詳情]

瘦腿瑜伽有哪些招式？瘦腿瑜伽效果驚人[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：57隨著大家對瑜伽的了解越來越透徹，大家都知道練習(xí)瑜伽有諸多好處，越來越多的健身房也逐漸開設(shè)了瑜伽項(xiàng)目。練習(xí)瑜伽可以讓我們舒緩身心，活動筋骨，強(qiáng)身健體還可以減肥瘦身...... [查看詳情]

瑜伽哪些招式可以減壓？白領(lǐng)必備的減壓瑜伽[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：45我們都知道，現(xiàn)如今的上班族不僅工作壓力大，生活壓力也很大。因此，越來越多的上班族選擇下班后進(jìn)行進(jìn)行一些活動來緩解壓力，比如，散步，游泳，打籃球，汗蒸，瑜伽等等。...... [查看詳情]

哪些動作可以消除皺紋？瘦臉瑜伽讓你年輕十歲[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：78大家都知道，看一個人多少歲一般都是通過看別人的面部肌膚來判斷，一個人要看起來年輕，眼睛皺紋要沒有皺紋，沒有法令紋，面部輪廓緊致，不松垮下垂?？偢杏X在練習(xí)瑜伽的女...... [查看詳情]

瘦臉瑜伽動作有哪些？瑜伽不止讓你年輕十歲[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：53我們都知道看人先看臉，在這個看顏值的社會里，如果你太過普通平凡是沒有很大的優(yōu)勢的。其實(shí)沒有丑女人只有懶女人，只要我們臉部不像盤子那么大，再學(xué)會一定的化妝技術(shù)我們...... [查看詳情]

哪些瑜伽動作可以瘦肚子？瘦腰部的瑜伽動作有哪些？[圖]更新時間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：72很多上班族久坐，肚子上會有許多贅肉，很多人想要減肥減掉肚子上的贅肉，瑜伽是很好的一種運(yùn)動方式，不是特別激烈，運(yùn)動的效果也很不錯，瑜伽有很多不同的動作，那么哪些瑜...... [查看詳情]