生活中有些女孩會出現(xiàn)痛經(jīng)這個(gè)毛病，一個(gè)女孩痛經(jīng)的原因有很多種，有些是因?yàn)榕⒌娘嬍沉?xí)慣不規(guī)律和生活方式不科學(xué)造成的，痛經(jīng)非常的難受，對身體健康也有很多影響的，那么，來月經(jīng)小腹痛怎么處理？經(jīng)期腹痛厲害怎么辦？來看看。

1、痛經(jīng)處理方法

痛經(jīng)小腹痛如果不是特別嚴(yán)重的話，可以按以下一般治療方法來處理。重視體育鍛煉，增強(qiáng)你的體質(zhì)。生活要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，營養(yǎng)均衡充足。加強(qiáng)月經(jīng)生理知識的學(xué)習(xí)可以消除你的驚慌焦慮，減輕你的精神負(fù)擔(dān)，從而可以緩解疼痛。當(dāng)然經(jīng)期衛(wèi)生也非常重要，劇烈運(yùn)動和受寒都會加劇痛經(jīng)。

痛經(jīng)小腹痛的處理方法有抑制排卵。患者如果同意控制生育的話，可以服用避孕片，這種方法可以治療原發(fā)性的痛經(jīng)。服用避孕藥后有90%左右的痛經(jīng)會減輕，不過因?yàn)榭刂屏藘?nèi)膜生，所以經(jīng)量會變少。女性患者可以先服用4個(gè)周期左右，效果不錯(cuò)的話再堅(jiān)持服用。如果無法改善痛經(jīng)的話，可以配合服用pgs制劑。不過這種方法要求患者在整個(gè)周期服用，很多患者都無法堅(jiān)持。鍛煉身體也是一個(gè)方面，經(jīng)常鍛煉，可以提高體質(zhì)，防治疾病。體育鍛煉可以血脈流速，讓氣機(jī)順暢，從而防治疾病。女性朋友積極參加體育鍛煉，有益于可以預(yù)防和治療痛經(jīng)，還可以避免其他月經(jīng)病。

積極診治婦科疾病也可以防治痛經(jīng)，女性朋友要重視婦科疾病的檢查和治療。不過，經(jīng)期最好不要進(jìn)行婦科檢查和手術(shù)。放環(huán)、通液手術(shù)，或婦科檢查最好是在經(jīng)期結(jié)束3～7天后再進(jìn)行。剖腹產(chǎn)、子宮切開手術(shù)過程中，縫合肌層的時(shí)候縫線不可以穿過患者的子宮內(nèi)膜。痛經(jīng)小腹痛怎么處理。其實(shí)，最關(guān)鍵處理方法就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)婦科病疾，積極治療，消除痛經(jīng)隱患。

2、如何預(yù)防痛經(jīng)

1、預(yù)防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺。

2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助，由其是對于經(jīng)期的女性可適當(dāng)?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。

3、經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺。

4、避免生氣，女性處于經(jīng)期的時(shí)候要學(xué)會調(diào)理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。

5、喝點(diǎn)紅糖，紅糖對于女性來說可是一個(gè)好東西，經(jīng)期的時(shí)候，女性可適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖。

6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。